LSDP - SĂPTĂMÂNA 1 - CherMininous

Săptămâna 1 din 13.07.2015 până în 19.07.2015

Lucru promis lucruri datorate! După conștientizarea mea în „Obese involuntar” și decizia mea de a schimba lucrurile în „Reacție de acțiune”, vă sugerez să vă urmați progresul datorită monitorizării alimentelor oferite de Le Secret du Weight (LSDP). Vă reamintesc că fac exerciții în paralel cu Top Body Challenge.

Pornirea greutății și măsurarea

Greutate: 83 de kilograme
Burta: 119
Dimensiune: 93
Coapse: 69
Viței: 46
Braț: 34

Luni, 13 iulie 2015

Sunt pe deplin motivat. Am decis să mănânc bine, să nu mă interzic și să mănânc cât mai multă varietate posibil.

Scopul este de a depăși 1100 de calorii/zi fără a depăși 1600 de calorii/zi. Când sunt sub 1400 de calorii/zi sunt și mai fericit!

Marți, 14 iulie 2015

Obrazul din stânga este de fapt o supă de casă excelentă pe care am ajuns să o amestec cu orezul: o încântare!

Atâta timp cât rămâne sub 1600 este bine!

Miercuri 15 iulie

Așa arată orezul amestecat cu supa mea

În seara asta trebuie să fi mâncat un măr fără să vreau să trec peste 1100! Cu toate acestea, am simțit că am mâncat bine în timpul zilei.

Joi 16 iulie 2015

Peștele coapte este scump în calorii, așa că l-am asociat cu fasole verde ieftină!

Arf, chiar sub 1600! Totul e bine.

Vineri, 17 iulie 2015

Bine, nicio fotografie a mesei de astăzi și, deoarece am uitat chiar să fac o captură de ecran a ultimului tablou de bord, a trebuit să iau meniul.

Dintr-o dată, vă permite să vedeți o mulțime de lucruri calorice frumoase (ciocolată, bere, pizza) și totuși îmi închei ziua la mai puțin de 1300! Totul este o chestiune de măsură, dar nu ezit niciodată să mă răsfăț!