L-teanina - HOLIFIT
L-teanină
L-teanina, un aminoacid care se găsește în ceai, are multe virtuți care sunt adesea trecute cu vederea, dar sunt totuși foarte interesante pentru sănătatea noastră. Un nou element de bază pentru sănătatea noastră holistică. Într-adevăr, L-teanina este un avantaj important atât pentru corp, cât și pentru minte !
Vă prezentăm L-Theanine
Nu se mai dovedește că ceaiul are proprietăți antioxidante. Dar vorbim mai puțin despre L-teanină: un aminoacid găsit în frunzele de ceai. Descoperită în Japonia, L-teanina este foarte eficientă pentru relaxare și concentrare. Și fără efectul excitant pe care îl poate avea cofeina!
L-teanină pentru relaxare
Conform mai multor studii științifice, L-teanina are un efect calmant, deoarece acționează asupra undelor de impuls electric ale creierului într-un mod pozitiv. Într-adevăr, administrarea de 50 până la 200 mg pe zi de L-teanină determină crearea undelor alfa în creier. Acestea sunt aceleași valuri emise atunci când facem o baie fierbinte, facem un masaj sau când medităm. Cu toate acestea, această stare de relaxare nu provoacă somnolență: L-teanina nu produce undele theta care sunt responsabile de aceasta. Spre deosebire de mulungu, L-teanina nu promovează direct somnul, dar acționează asupra eliberării de dopamină și serotonină: neurotransmițători care promovează relaxarea și bunăstarea. Mai mult, alte plante precum griffonia acționează la nivelul serotoninei.