Luarea de creștere în greutate - Sfaturi Cum să luați un câștigător în greutate O proteină scutură, aminoacizi;

Ce rost are să iei Greutate?

Weight Gainer este o pulbere cu carbohidrați și proteine. În principal, aceștia sunt carbohidrați disponibili rapid, cum ar fi dextroza și maltodextrina. În plus, câștigătorii în greutate conțin de obicei proteine ​​din zer. Vă recomandăm să evitați produsele ieftine cu proteine ​​din grâu. Un câștigător în greutate de înaltă calitate cu componentă din zer și carbohidrați disponibili rapid, posibil și creatină, este, prin urmare, recomandat fiecărui sportiv care se antrenează pentru a construi mușchi după o sesiune de antrenament intensă. Proteinele pe care le conține ajută la formarea masei musculare. * Momentele în care creșterea în greutate sunt folosite doar ca supliment la una Plan de antrenament pentru construirea în masă au fost luate au dispărut de mult. De asemenea, vă recomandăm să luați un câștigător în greutate cu zer ca shake după antrenament după orice altă activitate fizică, cum ar fi jogging sau fotbal. Doar în dietă nu trebuie utilizat niciun câștigător în greutate

luați

Îmi pot crește greutatea luând Weight Gainer?

Creșterile în greutate sunt pulberi care sunt amestecate cu lapte sau apă pentru a face o băutură bogată în calorii. O porție poate avea până la 800kcal. Creșterea în greutate are loc atunci când se consumă mai multe calorii decât se consumă pe o perioadă mai lungă de timp. Deoarece este un produs foarte bogat în calorii, luarea de creștere în greutate poate contribui la obținerea unui echilibru caloric pozitiv în fiecare zi. Prin urmare, vă recomandăm în mod expres să luați Weight Gainer ca parte a unui plan de instruire în masă. În ceea ce privește doza de Creștere în Greutate, nu se poate da nicio recomandare specifică, deoarece toate produsele sunt dozate diferit. În general, nu puteți greși cu produsele și cu recomandările de dozare de la marii producători consacrați. În general, recomandăm 30-40g proteine ​​și 0,5-2g/kg greutate corporală de carbohidrați pe porție. Nu trebuie consumate mai mult de două porții zilnic, încercați să vă apropiați de obiectivul dvs. caloric cu dieta normală. * Proteinele ajută la construirea și menținerea masei musculare dacă produsul are peste 12% proteine. Acest lucru se aplică unei diete și stil de viață sănătos și echilibrat.