Luarea de proteine praf este ceea ce dopează; Tester de exterior
Dacă vorbiți despre pudra de proteine într-o conversație, aceasta se poate termina într-o luptă. Să vorbim despre asta acum în liniște.
Luarea de pulbere de proteine: introducere
Această întrebare ridică o dezbatere eternă între puriștii naturali și utilizatorii acestor produse.
Pentru unii, pudra de proteine ar permite mușchilor să se extindă artificial, ușor și aproape fără efort.
Pentru sportivi, poate fi un supliment la multe alte forme de absorbție a proteinelor.
La Outdoor Testers, suntem de acord cu legea: Dacă pulberea de proteină utilizată nu conține alimente interzise și nu se află pe lista produselor dopante, atunci nu putem vorbi despre dopaj.
Pulbere de proteine: Dar ce este într-o oală de proteine? ?
Desigur, vorbim despre ghivecele vândute pe pământ francez.
Validat și autorizat de administrația franceză.
Pulberea de proteine provine în principal din lapte, din care apa este îndepărtată prin procese industriale.
Ceea ce ne permite apoi să avem lapte praf.
Ca și cel vândut în supermarketuri.
Vedeți că până la urmă nu este chiar așa de rău ...
Dar „purificarea” acestui lapte nu se oprește aici ...
Într-adevăr, conține în continuare lipide și diferite zaharuri (cum ar fi lactoza).
Apoi va suferi noi procese industriale. Scopul acestora este de a elimina lipidele și zaharurile pentru a reține doar proteinele.
Datorită acestor diferite procese de fabricație, puteți găsi pe piață borcane cu pulbere de proteine cu un conținut foarte ridicat din acestea din urmă.
Acest lucru poate fi de până la 95% pentru proteina „Zer”. .
(Apropo, este total diferit de ceea ce oferim în magazinul nostru, unde veți găsi „prot” mult mai bine echilibrat ...
Știind că unul dintre plicurile noastre este echivalent cu 25% din CDI ...
Dar consumul de pudră de proteină pură nu ar atrage mulți consumatori, din cauza gustului sincer, care nu este bun.
Dintr-o dată, producătorii adaugă îndulcitori pentru a da o textură și un gust plăcut.
Ce este suplimentarea ?
Luarea de pulbere de proteine nu trebuie luată ușor.
Suplimentarea cu proteine nu ar trebui să înlocuiască consumul normal de alimente, este complementară.
În caz contrar, am vorbi despre substituție ca pentru o dietă bogată în proteine (înlocuitori de masă).
În timp ce scopul administrării pulberii de proteine este în primul rând un rol complementar.
O bună suplimentare de proteine este, prin urmare, o modalitate excelentă de a crește anabolismul fără a vă supraîncărca cu alimente simple, suplimentând dieta obișnuită.