Luați BCAA sau zer

Au apărut noi studii care susțin că aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) pot fi chiar mai utili decât să luați zer în monoterapie.

Un studiu pentru compara eficacitatea consumului de BCAA, singur, la sportivi, comparativ cu zerul, singur, a dat câteva rezultate destul de uimitoare, sugerând că BCAA sunt mult mai eficiente, comparativ cu zerul, atunci când vine vorba de a ajuta sportivii să-și reducă nivelul de grăsime corporală, să crească masa musculară slabă și puterea lor.

Înainte de a vă decide să renunțați la zer și să cumpărați BCAA în schimb, să aruncăm o privire mai atentă asupra studiului și să vedem ce fac profesioniștii în fitness înșiși pentru a obține cele mai multe rezultate.

MAGNEZIU cu asimilare ridicată

Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
Combate oboseala și stresul
Promovează somnul și recuperarea
Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
10% reducere cu cod MUSCU

BCAA VS Whey

Pentru a înțelege pe deplin eficacitatea zerului, trebuie să acționăm științific, observând structura proteinei. Zerul este alcătuit dintr-o cantitate foarte mare de aminoacizi specifici, în special următorii 3: leucina, izoleucina și valina, denumiți în mod colectiv aminoacizi cu lanț ramificat sau BCAA.

Când oamenii de știință au început să cerceteze BCAA, au ajuns la concluzia că sunt într-adevăr eficienți singuri și că sportivii le-ar putea folosi nu numai pentru a experimenta mai multe beneficii comune zerului, ci și pentru a obține beneficii. În plus, zerul oferă doar din anumite doze. Luați în considerare studiul menționat anterior.

Sunt BCAA mai eficiente decât zerul ?

În acest studiu specific, oamenii de știință au monitorizat procentul de grăsime corporală, masa musculară slabă și rezistența a 3 grupuri distincte de persoane în vârstă care s-au antrenat o dată pe săptămână timp de 8 săptămâni. Grupurile au fost distribuite după cum urmează: