Luați o dietă fără sare câtă sare pe zi
Postat de: Dr. Nicolas Evrard (01. februarie 2016)
Sarea alimentară este o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi. Acest aliment compus din sodiu este esențială pentru o bună sănătate a corpului. În fiecare zi, sarea se găsește în mai multe forme: sare grosieră, sare de gătit, sare fină și floră de sel. Dar trebuie să știți, de asemenea, că clorura de sodiu este, de asemenea, prezentă în mod natural în multe alimente.
Deși sarea este esențială în dieta noastră, prea multă sare dăunează sănătății noastre. Știm că aportul de sare ar trebui să fie limitat pentru unii pacienți, cum ar fi cei cu tensiune arterială crescută, deoarece excesul de sare crește riscul de boli cardiovasculare la orice vârstă.
Dar ce zici de oamenii sănătoși? Chiar trebuie să fii atent să nu mănânci prea multă sare? Cine ar trebui să urmeze o dietă fără sare? Cum să limitați consumul de sare în dieta dvs. ?
Descoperă toate răspunsurile din acest articol dedicat sării și sănătății. Aflați câtă sare este recomandată pe zi și spuneți adio de la concepțiile greșite despre sare.