Nu puneți mania întregii diete pe nervi
Întreaga manie a dietei îmi dă nervii. Unul ar trebui să fie la fel de mulțumit de sine ca și cum este. Pentru că „Nimeni nu este perfect”. Eu însumi am urmat multe diete de mai multe ani. Până la urmă nu mi-a făcut niciun bine. Dimpotrivă: înainte aveam 54 kg (am aproximativ 1,66 m. M-am trezit prea grasă și am vrut să pierd și mai mult. Acum aș fi fericit dacă aș cântări aproape la fel de mult. Acum cântăresc din nou aproape 64 kg. Era deja 68 kg, dar acum dieta s-a terminat, există ceva mai bun de făcut decât să numărăm calorii toată ziua.
Vreau să știu de la dumneavoastră ce părere aveți despre dietele în general și prin ce ați trecut în așa-numitul „timp de dietă”. Aștept cu nerăbdare contribuțiile dumneavoastră
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ai dreptate undeva
Am 170 cm înălțime și cântăresc în jur de 54-55 kg, te enervează, te enervezi și dacă păcătuiești, de asemenea, ai o conștiință proastă, e bolnavă, de parcă ai fi bine doar cu un anumit număr de kilograme, toată rahatul ăsta de asemenea, te poți convinge. Nici măcar nu mă mai cântăresc pentru că știu că cu siguranță ar trebui să expun din nou ceva la greutate. Cred că ești complet ok cu greutatea și dimensiunea ta, așa că păstrează totul bine pentru tine
Ai dreptate undeva
Am 170 cm înălțime și cântăresc în jur de 54-55 kg, te enervează, te enervezi și, dacă păcătuiești, ai și conștiința proastă e bolnavă, de parcă ești bine doar cu un anumit număr de kilograme, toată această rahat de asemenea, te poți convinge. Nici măcar nu mă mai cântăresc pentru că știu că cu siguranță ar trebui să expun din nou ceva la greutate. Cred că ești complet ok cu greutatea și dimensiunea ta, așa că păstrează totul bine pentru tine
Bună Tamjon.
Deci, cu greutatea și înălțimea dvs., nu trebuie să vă faceți griji deloc. Dar știu asta. Nici pentru mine nu a fost diferit. Se întâmplă adesea acum că am o conștiință proastă când am păcătuit din nou. Dar încerc să mă accept pentru cine sunt. Oricum nu pot face altceva. Nu mai am chef de dietă. De asemenea, mi-ar fi frică să nu mă îngraș, la urma urmei, greutatea mea a fost total ok. N-aș spune că nici dietele sunt rele, doar cei care au nevoie de ea ar trebui să o facă și nu acei oameni (ca mine la acea vreme) care doar își imaginează că au câteva kilograme prea mult pe coaste.
îți mulțumesc pentru tine tot ce e mai bun.
sunt de acord.
Sunt pe deplin de acord cu tine. Atât de multă energie se pierde pentru alte lucruri prin această pierdere constantă în greutate și efortul constant de a deține controlul. La un moment dat ești atât de fixat de subiect încât uiți complet de viață - și de fapt ți-ai dorit o siluetă bună pentru a te putea bucura mai mult de viață! Deci, acolo pisica își mușcă coada. Am avut și eu această presupusă problemă de ani de zile. Acum cântărim 56 kg la 170 cm și, din moment ce nu-mi mai pasă, această greutate rămâne așa. În loc să studiez cărțile dietetice sau mesele cu calorii, prefer acum să mărșăluiesc prin oraș și să mă bucur de toamnă - care oricum consumă din greșeală calorii! Acest subiect a fost tratat recent aici: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, mi s-a părut foarte interesant. Deci, voi pregăti micul dejun acum! Toate cele bune!
Bună dulceață
De asemenea, am 1,66 și cântăresc în jur de 55 de kilograme la vârsta ta. Am fost destul de fericit cu asta.
Dar acum sunt puțin mai în vârstă decât tine și în prezent cântăresc 65 de kilograme. Vreau să slăbesc 8-10 kilograme.
Sigur, este de fapt un pic enervant atunci când viața este despre calorii, proteine, grăsimi. se întoarce. Dar, din moment ce lucrez la o schimbare completă a dietei împreună cu fiica mea în același timp, cred că acest lucru nu va rămâne subiectul pentru totdeauna.
Și ceea ce mă enervează mult mai mult este să văd lucruri frumoase în magazine care îmi plac. Dar atunci trebuie să-mi spun: Nu, nu o poți purta pentru că ar părea imposibil într-un loc sau altul.
ATUNCI mă simt foarte limitat!
Dieta este și o prostie!
Deci, pentru a pierde în greutate, NU ar trebui să urmați o dietă, este în regulă să se irosească! Dacă doriți să slăbiți, trebuie doar să treceți la o dietă sănătoasă permanentă și să faceți sport, este atât de ușor (cel puțin pentru 95% din toate persoanele). Și nu trebuie luate în considerare calorii pentru aceasta, nu trebuie doar să fii familiarizat cu nutriția, să știi de ce are nevoie corpul, să fii atent la câteva lucruri și să te distrezi cu ele. Nu ar trebui să aveți senzația că sunteți sub constrângere și, bineînțeles, nu ar trebui să vă simțiți restricționat. A mânca sănătos poate fi distractiv, te face să te simți mai bine, să performezi mai bine și să arăți mai bine
Desigur, dacă doriți să obțineți o greutate extrem de redusă, atunci, desigur, nici cea mai bună dietă nu va face nimic, dar atunci ceva nu este în regulă cu dvs.
Atât pentru ceea ce gândesc
LG
Frenezie
. Mi se pare mult mai enervant.
Și când excesul de greutate pare inestetic.
Este complet în regulă dacă o persoană dorește să se elibereze de excesul de greutate.
Cum așa.
De ce trebuie să fii la fel de mulțumit ca și tine?
Există persoane care sunt de fapt supraponderale și, prin urmare, vor să slăbească. Pentru asta este de fapt destinat acest forum, din câte știu eu.
Și de ce nu ar trebui să lucrezi la tine atunci?.
Este clar că dietele sunt greșite și acest forum nu se numește „Dietele”, ci „Dieta și pierderea în greutate” și, în opinia mea, este folosit pentru a face schimb de idei despre alimentația sănătoasă etc. .
Sunt de acord cu tine că trebuie să fii mulțumit dacă ai greutatea normală până la cea ideală și 54 kg la 1,66 m au fost greutatea ta ideală! Și nici cu 64 kg actuali nu sunteți supraponderal, ceea ce este încă absolut normal.
Dar cred că nu trebuie să fii mulțumit de tine dacă ești foarte supraponderal, pentru că cred că ar trebui să faci tot ce poți realiza într-un mod sănătos și atunci trebuie să fii mulțumit de rezultat. Uneori este nevoie de timp, ca la mine. Am pierdut de la 100 kg la aproximativ 68 kg la puțin sub 1,70 m și sunt acum complet mulțumit de el.
Dreapta.
la fel cum TU faci totul greșit și nu-l vezi ^^
De ce trebuie să îi certați și să-i insultați pe alții atât de inutil în acest forum?
Nu înțeleg cumva.
@ 19sweetness87
Am 32 de ani și cântăresc 123 kg cu 168 cm KG. În cea mai mare parte, mi-am crescut starea de sănătate (datorită medicamentelor) -ERLICH! Acum vreau să scap de killos pentru că nu vreau să fiu într-un scaun cu rotile peste 5-10 ani, după părerea ta, sunt un maniac al dietei și ar trebui să fiu la fel de satisfăcut.
Dacă mă întrebi, oamenii ca tine care au o greutate ideală și care au cu 0,5 kg mai mult pe cântare au o manie dietetică! (acum nu este menit rău!).
LG femmefatale
P.S Mergi la coafor să-ți faci părul sau ești mereu la fel de mulțumit ca și cum este?
bună
Eu nu sunt reticent, dar aș vrea să-mi dau cu părerea cu privire la diete.
Nu mă gândesc prea mult la diete ca atare. Ei au întotdeauna o captură. Sunt deosebit de ostil dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Oamenii ar trebui să obțină 55% din dieta lor din carbohidrați și, în opinia mea, să nu limiteze aportul de carbohidrați la fel de mult ca în cazul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ceea ce aș pleda dacă ar urma să meargă așa ar fi să nu facem decât zaharuri simple MARI, dar nu complet. Atât de puține produse din făină albă, dulciuri de toate formele, băuturi cu zahăr, etc.
Cu un conținut scăzut de grăsimi este bine, desigur, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să economisiți grăsime, deoarece oferă 9kcal pe gram, dar dacă lăsați și grăsimile bune, cum ar fi în uleiul de măsline, nucile, peștele gras ... lipsesc și nutrienții, deoarece fără grăsimi, hormonii, care sunt responsabili de un metabolism reglementat, nu mai sunt produși suficient.
În cele din urmă, fiecare dietă are unul sau mai multe dezavantaje și este foarte puțin probabil ca orice dietă să fie o dietă echilibrată și sănătoasă.
Cel mai bun mod de a obține o linie subțire este și rămâne să vă schimbați dieta. La început poate fi dificil, dar cred că după câteva luni te vei obișnui cu ea, precum și cu vechea dietă nesănătoasă. Nu trebuie să te descurci fără bucata de tort sau ciocolată cu cafeaua ta, deoarece acestea sunt alimente de lux pe care toată lumea le iubește și le mănâncă fără să se îngrașe.
Numai cei care mănâncă prost și mănâncă prea mult se îngrașă, dar nu și cei care se răsfățează cu ceva.
Dacă îți oferi întotdeauna corpului tău suficientă hrană și, mai presus de toate, o mulțime de substanțe nutritive, metabolismul îți va mulțumi și dacă faci o bombă cu calorii adevărată sau o „zi de mâncare” întreagă, deoarece organismul nu are niciun motiv să mănânce excesul de alimente buncăr, altfel primește întotdeauna tot ce are nevoie.
Deci sunt mai în favoarea unei diete sănătoase și echilibrate, în care să te poți delecta cu ceva (ca și cum aș fi în prezent latte macchiato cu turtă dulce ^^) fără să mă îngraș.
Încă un lucru: Cei dintre noi care, din păcate, se îngrașă repede din motive genetice, chiar dacă nu se bucură decât din când în când, din păcate nu sunt atât de bine, atunci trebuie să trăiască cu astfel de dispoziții și să mănânce puțin mai restricționat decât unii alții, dar și astfel de oameni, pot mânca ciocolată și pizza, nu atât de des și la fel de mult. În plus, există și sport . poți arde oricâte calorii dorești și gestionezi, apoi toată lumea poate mânca