Luați-l ușor pe slănină. Pierdeți în greutate definitiv, în loc de dietă
- Acasă
- nutriție
- Luați-l ușor pe slănină: pierdeți în greutate definitiv, în loc de dictarea dietei
Luați-l ușor pe slănină: pierdeți în greutate definitiv, în loc de dictarea dietei
Sfaturile revoluționare ale duo-ului de nutriție „bucătar radio și om de știință în sport” stârnesc comunitatea ucigașilor de kilograme.
Fugiți-vă de nebunia de dietă, în schimb mâncați-vă plinul și slăbiți cu plăcere: În noua lor carte de bucate „Ran an den Speck”, Ingo Froböse și Helmut Gote prezintă mâncăruri prietenoase cu gustul pentru gurmanzii conștienți de siluetă. Și ce se întâmplă atunci când un bucătar pasionat cu o slăbiciune pentru bucătăria consistentă și un om de știință sportiv proeminent într-o scrisoare dublă mixtă? Probabil cel mai delicios „ghid de slăbire” din lume!
Un dialog amuzant între sportivi de top și specialiști în plăcere
Lemnul din care sunt sculptați cei doi autori nu ar putea fi mai diferit: profesorul Ingo Froböse înseamnă sport, sănătate și disciplină. Helmut Gote, cunoscut bucătar de radio și televiziune, iubește untul, smântâna și slănina și nici măcar nu se gândește să renunțe la un vin roșu bun. Amuzantul dialog între pasionatul gourmet Gote și Profesor de fitness Froböse de la Sporthochschule Köln trece ca un fir roșu prin carte: „Scopul tău trebuie să fie să consumi mai mult decât consumi”, spune Ingo Froböse, iar Helmut Gote răspunde: „Bine, dar fără plăcere vei ajunge acolo pierde dorința. "
Descoperirile revoluționare trec peste concepte de dietă de modă veche
Regula generală: orice proiect pe care nu-ți place să îl încorporezi în obiceiurile tale zilnice va fi încheiat cât mai curând posibil. Prin urmare, recompensa resimțită trebuie să fie întotdeauna mai puternică decât efortul resimțit. Și tocmai de aceea este mult mai ușor să mănânci mai puțin și corect cu mâncare deosebit de bună. Și un consum mai mare de mișcare și calorii poate fi realizat numai cu principiul subîncărcării constante. Ambele te fac să fii subțire și se potrivește fără efort, cu cel mai mare factor de plăcere. Cu aceste descoperiri revoluționare, bucătarul proeminent și profesorul de sport abolesc practic conceptele de dietă tradițională.
L.Pe termen lung pentru a visa greutatea - o mână de teze din carte:
- „Dacă mănânci prea mult, încă te bucuri prea puțin”.
- "Cu un truc simplu cu 16 kilograme mai puțin pe an".
- „Chiar și 3 kilograme de mușchi te vor scotoci 8 kilograme pe an”.
- Cu exerciții fizice moderate și mâncare bună, grăsimea se topește încet, dar permanent ".
- „Mult nu ajută prea mult - trecerea nu reușește decât cu principiul subîncărcării constante”.