Lucrează Radikaldi; la fiecare forum de alimentație sănătoasă

Membru din 13 ianuarie 2011
4 postări (ø0/zi)

Salutare tuturor.
În primul rând, aș dori să menționez că tocmai m-am înscris aici și, prin urmare, nu sunt sigur dacă subiectul meu este corect aici.

Alaltăieri am văzut un articol despre trei bărbați extrem de grași în Germania pe „Dosarul 20.11”. Unul dintre ei cântărea inițial aproape 300 kg!
Și-a schimbat complet dieta și a slăbit în jur de 50 kg în șase luni. Al doilea încercase o dietă radicală. (toată pudra și două roșii și doi castraveți pe zi) După șase zile a avut cu nouă kilograme mai puține! Și pentru amândoi fără niciun sport!

Din moment ce trebuie să slăbesc aproximativ 20 kg, mi s-a părut foarte bine. Pentru că am încercat multe, foarte multe diete. Dar nimic nu a funcționat. Acum întrebarea mea: funcționează această dietă radicală pentru toată lumea? Pentru că ori de câte ori văd rapoarte despre persoane extrem de grase, mi se pare că atunci când slăbesc, se întâmplă întotdeauna foarte multe odată.
Și din moment ce am încercat atât de mult, acum am nevoie de o dietă care să aducă rapid rezultate vizibile.
Știu că mulți vor juca acum. Dar pur și simplu nu mă mai pot abține.

Membru din 13 ianuarie 2011
4 postări (ø0/zi)

Ce altceva aș putea dori să spun:
Știu foarte bine că o dietă radicală nu are niciun folos pe termen lung. Dar dacă după o săptămână am 10 kg mai puțin, atunci acesta este un succes extraordinar de vizibil. Și atunci mă pot motiva cu siguranță să continui asta.
În plus, aș înlocui toată pudra cu, de exemplu, bulion. Pentru că nu mă gândesc prea mult la pulbere.

Citat și răspunsuri

Membru din 21.02.2006
6.642 postări (1,23/zi)

bună,
Cred că ai probleme fizice cumplite dacă vrei să slăbești 10 kg pe săptămână. Problemele circulatorii și tensiunea arterială vor fi cele mai mici dintre acestea.
LG Youtas
_____________________
sunt vremuri memorabile!

Citat și răspunsuri

Membru din 24 octombrie 2007
2.725 postări (ø0.57/zi)

dacă aveți doar 20 kg prea mult, nu veți pierde niciodată 10 kg într-o săptămână.

Acestea sunt dimensiuni complet diferite. La persoanele cu această greutate mare, consumul de energie singur în stare de repaus este extrem de mare.

Mâncați o dietă echilibrată, faceți sport și luați-vă timp. Cei 20 kg nu au apărut în 2 săptămâni.

Membru din 29 octombrie 2008
111 postări (ø0.03/zi)

Membru din 13 ianuarie 2011
4 postări (ø0/zi)

Așa că timp de trei săptămâni am acordat cu adevărat atenție tuturor. După ora 17 nu am mâncat nimic, nimic dulce.
Dar nu am observat nimic grozav.

Membru din 11/11/2010
152 postări (ø0.04/zi)

faptul că acești grei au pierdut atât de mult într-un timp atât de scurt se datorează greutății lor inițiale foarte mari.
Cu tine nu va fi atât de rapid, ceea ce este, de asemenea, un lucru bun!

Pentru organism, o astfel de slăbire extrem de rapidă este o povară foarte mare și orice altceva decât sănătos!
De asemenea, rețineți că organismul sau țesutul și pielea au nevoie, de asemenea, de timp pentru a regresa.
Dacă crește și scade prea repede, pot rămâne consecințe vizibile, cum ar fi cunoscutele vergeturi.

Deci, este mai bine să nu urmați o dietă radicală, ci mai degrabă să vă schimbați dieta împreună cu exercițiile fizice regulate.

Membru din 23 mai 2007
30.114 postări (ø6.09/zi)

Cuvântul ar fi trebuit să rezolve faptul că dietele radicale sau accidentale nu fac NIMIC, ci fac rău.

Ajută doar dieta și exercițiile fizice.

Membru din 28 mai 2010
61 postări (ø0.02/zi)

Am văzut și acest post și, desigur, este destul de impresionant să văd cât de mult slăbesc acești oameni într-un timp foarte scurt.

DAR o astfel de scădere rapidă în greutate este aparent necesară pentru persoanele din post. Nu sunt un expert, dar cred că 300 (!) De kilograme se pot întâmpla în fiecare zi când încă cântăriți atât de mult, cum ar fi un atac de cord sau altele asemenea.

De asemenea, oamenii au fost îngrijiți de un medic în timp ce țineau dieta. Cred că astfel de diete radicale pot fi foarte periculoase fără asistență medicală.

În ceea ce privește pulberea, aș vrea să spun că am înțeles articolul ca însemnând că a fost administrat pacientului deoarece absoarbe cu greu nutrienți precum proteine sau altele asemenea prin mâncarea sa (doar castraveți și roșii). Altfel ar lipsi și nici asta nu este sănătos.

De aceea nu cred că pulberile sunt atât de ușor de înlocuit cu bulion.

Dacă credeți că trebuie să urmați o astfel de dietă, atunci DOAR sub supraveghere medicală. Cu toate acestea, nu-mi pot imagina că un medic va susține această dietă pentru dvs.

În plus, persoanele din articol trebuie să slăbească mult mai mult decât tine. Este vorba despre 100 până la 200 de kilograme și nu „doar” 20 de kilograme.

Cred că în cazul tău o schimbare în dietă și exercițiu ar fi mai bună.

Ori de câte ori merg la o dietă din nou, merg adesea la o detoxifiere în prealabil. Pierzi doar apă, dar cântărești câteva kilograme mai puțin în câteva zile. Și asta motivează! Poate te poți păcăli așa.

În orice caz, vă doresc mult succes!

Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)

WW este disponibil și online, dar costă și.

Numai că o mulțime de mâncare costă, de asemenea.

Vă sfătuiesc să nu faceți astfel de grabă - programe! Este mai bine să vă schimbați dieta cu o mulțime de alimente proaspete și produse din cereale integrale.

Aici există o mulțime de forumuri nutriționale care vă pot ajuta în acest sens.

Salutări Emmy - Ly

Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)

Cu cât există mai mult exces de greutate, cu atât pierderea inițială este mai mare. La 300 kg sunt cel puțin 200 kg prea mult. Deci de zece ori mai mult decât vrei să slăbești. În mod corespunzător, mai multe caderi acolo la început. Dar aceasta este în primul rând apă, grăsimea ajunge pe guler doar pe termen lung.

Dietele în sensul de pulbere sau nutriție unilaterală, de obicei, nu aduc prea multe, cu excepția celebrului efect yo-yo. Cu greu vei vrea să mănânci așa până la sfârșitul vieții tale:). Așa că, la un moment dat, te întorci în vechiul tipar de mâncare și hohote, greutatea pe care ai pierdut-o a revenit, plus câteva kilograme în plus.

Singurul lucru care ajută pe termen lung este schimbarea dietei. Aceasta înseamnă că vă aruncați obiceiurile alimentare stabilite, care duc la obezitate, peste bord și învățați cum să mâncați din nou, adică regândiți-vă complet mintea și stomacul. Lucrul bun este că nimic nu este interzis pentru totdeauna, ceea ce face ca „perseverența” pe termen lung să fie mult mai ușoară. Nu trebuie să renunțați complet la dulciuri, trebuie doar să aflați că partea principală a dietei este diferită, iar dulciurile sunt doar un mic tratament în cantitate și frecvență. Așa ar trebui să fie.

V-aș sfătui să ignorați complet balanțele la început. Schimbați-vă dieta cu una sănătoasă (asigurările de sănătate oferă adesea sfaturi nutriționale gratuite dacă nu sunteți sigur în ce măsură ar trebui să o schimbați), faceți mai mult exercițiu, faceți sport. Primul lucru pe care îl veți observa este că vă ridicați mai repede din pat devreme, că vă simțiți mai în formă și mai alert, că lucruri precum arsurile la stomac sau balonarea sunt un lucru din trecut și că pur și simplu vă simțiți mai bine. Acest efect apare extrem de rapid, de obicei după câteva zile! Și atunci primii pantaloni vor începe în curând să alunece sau să ciupească mai puțin. Balanța este în mare parte demotivantă, deoarece se simte că efectele asupra ei sunt mai mici. Mergeți pe el doar la câteva săptămâni pentru a vedea dacă funcționează. Dar altfel lasă-te motivat de un sentiment mai bun:).

Membru din 23 mai 2002
5.291 postări (ø0.78/zi)

Dacă rețineți brusc și radical aportul necesar de energie din corp, atunci acest lucru simulează „foametea”. Adică conduce în jos radical metabolismul și obține energia acolo unde o poate obține mai repede. Și vă înșelați dacă credeți că aceasta este grăsime corporală, dar că acestea sunt proteine care sunt stocate în țesutul muscular (inclusiv mușchiul inimii), de exemplu. Cu acesta, vă puteți deranja întregul metabolism și, de asemenea, puteți provoca daune organice grave.

Spune-mi, tu te-ai hrănit brusc cu cei 20 kg de sâmbătă până duminică și acum ar trebui să plece de marți până miercuri. Îmi pot recomanda într-adevăr WeightWatchers - din propria mea experiență -. Dar nu este suficient să cumperi 2 reviste și apoi să crezi că kilogramele cad. Nutriționiștii s-au gândit mult la asta și de aceea pierzi în greutate constant și sănătos. Dar - la fel ca în cazul tuturor modificărilor dietetice - trebuie să te ții de ea. Deoarece celulele grase goale sunt întotdeauna dornice să devină din nou pline.

Dacă acest lucru este „prea scump” pentru tine, atunci scrie 2 sau 3 zile - dar fii sincer! - despre ceea ce mormăi în timpul zilei. Și apoi aruncați o privire pentru a vedea ce este deosebit de „dur” în termeni de calorii. Și când îl înlocuiți cu fructe și legume proaspete, omiteți alcoolul, reduceți grăsimile, veți vedea că ceva se mișcă. Exercițiu (nu conduceți pentru fiecare distanță, mergeți pe jos, mergeți cu bicicleta, luați scările în loc de lift, mergeți la înot)
Dar NICIODATĂ de acum înainte hopp.