Lucruri de știut despre alimentele pentru copii »Compoziție

Compoziția corectă a alimentelor este importantă - indiferent dacă laptele matern, laptele substitut, terciul sau borcanele, alimentele pentru copii trebuie să îndeplinească standarde înalte. Ce substanțe nutritive sunt importante pentru dezvoltarea copilului și care sunt mai puține? Ce zici de digestibilitate și utilizare?

lucruri

  • Mâncarea în primele săptămâni de viață
  • igienă
  • pregătire
  • Introduceți alimente complementare
  • Compoziția potrivită
  • Concluzie
  • Sfaturi ale moașei Ina Ilmer

Mâncarea în primele săptămâni de viață

În primele câteva luni, bebelușul este hrănit cu lapte matern sau cu lapte substitut. Compoziția laptelui matern corespunde nevoilor bebelușului: asigură toți nutrienții importanți, este ușor de digerat și mama folosește laptele pentru a transmite anticorpi care întăresc sistemul imunitar al bebelușului.

Dacă nu alăptați sau doar parțial, alternativa este alimentele înlocuitoare. Pre-laptele disponibil comercial este cel mai similar în compoziția sa cu laptele matern.

Inițial nu există un program prescris pentru consumul de alimente: senzația de foame a copilului dumneavoastră se diminuează în primele câteva săptămâni de viață. Pentru un copil sănătos, valoarea indicativă este de 150 de mililitri pe kilogram de greutate corporală pe zi, împărțită pe șase până la șapte mese. Oferiți sânul sau biberonul la fiecare două-trei ore, la urma urmei, își va găsi propriul ritm.

igienă

La fel ca sistemul digestiv, sistemul imunitar este, de asemenea, imatur în primele câteva luni de viață. În plus față de digestibilitatea ușoară a alimentelor, igiena adecvată este, prin urmare, importantă.

Pentru a elimina reziduurile alimentare și germenii dăunători din sticle și tetine, acestea trebuie curățate și sterilizate. Pentru a steriliza, le puteți pune în apă clocotită câteva minute după curățare și apoi lăsați-le să se usuce la aer. Este mai ușor cu un sterilizator: dacă îl introduceți în dispozitiv, acesta va elimina în mod fiabil germenii și bacteriile.

pregătire

Când pregătiți alimentele, trebuie să aveți grijă să nu se pătrundă bacterii și germeni, ceea ce ar putea copleși sistemul imunitar al sugarului. Puteți realiza acest lucru cu apă de robinet fiartă sau apă minerală potrivită pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși.

Temperatura este încă importantă pentru micul organism - aproximativ 37 ° C este ideal. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu un încălzitor pentru sticle.

Când amestecați laptele, urmați instrucțiunile producătorului; o lingură de măsurare adecvată este de obicei inclusă în ambalaj pentru dozare. Se toarnă cantitatea specificată de apă fierbinte în sticlă și dozați pulberea cu lingura de măsurare conform instrucțiunilor.

Acest lucru vă asigură că bebelușul dvs. nu este nici supraalimentat, nici subalimentat. După ce ați umplut unitatea corespunzătoare în flacon, acoperiți-o și agitați conținutul, astfel încât pulberea să se dizolve. Dacă se formează bule, lăsați sticla în picioare pentru o clipă, astfel încât bebelușul dvs. să nu înghită prea mult aer. Verificați din nou temperatura înainte de hrănire.

Introduceți alimente complementare

În jur de patru luni, este timpul să vă obișnuiți treptat bebelușul cu alimentele solide: tractul digestiv și sistemul imunitar s-au dezvoltat în continuare, iar nevoile de nutrienți și energie ale copilului se schimbă.

La început copilul va continua să primească pre-lapte sau va fi alăptat, la prânz puteți oferi câteva linguri de alimente complementare. Încercați din nou și din nou: poate fi nevoie de puțin timp pentru a vă obișnui copilul cu noul gust și textura mai groasă. Reduceți treptat pre-laptele și alăptarea la prânz în următoarele luni și înlocuiți-le cu alimente complementare.

La aproximativ opt luni puteți da terci la prânz și cină, iar la zece luni îl puteți da și după-amiază. Deci, copilul dumneavoastră primește lapte dimineața și trei mese cu terci de la prânz. Ca și în cazul preparării laptelui pentru bebeluși, puteți utiliza instrucțiunile producătorului pentru cantitate.

Alimentele complementare ar trebui, de asemenea, să fie temperate corespunzător, cel puțin inițial. Din nou, un încălzitor potrivit pentru ochelari are sens.

Compoziția potrivită

Pentru a asigura o aprovizionare optimă cu substanțe nutritive atât pentru laptele pentru bebeluși, cât și pentru formula de continuare, trebuie acordată atenție compoziției. Deoarece Pre-Milch se bazează pe calitatea laptelui matern și este supus orientărilor CE în Germania, cu greu riscați să faceți ceva greșit.

Lapte praf de înaltă calitate conține toate vitaminele, proteinele și fierul important; acidul lactic susține flora intestinală. Dacă copilul dumneavoastră suferă de alergie sau de altă restricție, puteți cădea înapoi pe mâncarea specială adecvată.

Odată cu trecerea la alimentele în vrac, echilibrul este deosebit de important. Dacă este posibil, alimentele nu trebuie să conțină zahăr sau alți îndulcitori. Terci de cereale sunt îmbogățite ocazional cu arome, care este, de asemenea, mai puțin ieftin.

Cu toate acestea, copilul dvs. beneficiază de vitamine și fier. De asemenea, conținutul de grăsime nu trebuie neglijat, opt la sută este o orientare. Acizii grași polinesaturați cu lanț lung (LCP/LC-PUFA) sunt ideali pentru a sprijini dezvoltarea creierului și a sistemului nervos. Taurina promovează, de asemenea, dezvoltarea sănătoasă a creierului. Pro- și prebioticele, precum și nucleotidele contribuie la o floră intestinală sănătoasă și la un sistem imunitar stabil.

În primul rând, ar trebui să alegeți un terci de legume, de exemplu dovleac, dovlecei sau păstârnac. Treptat, pot fi oferite și alte legume cu piure și alte alimente, cum ar fi fructele. Carnea slabă este, de asemenea, potrivită. În acest fel, organismul copilului dumneavoastră se poate schimba încet.