Lumea mea zdrobită a definiției Întrebări generale de formare
Lumea mea de definiție sfărâmată .
de supa zilei »29 Mar 2012 16:04
bună,
Sper că sunt corect în sub-forum, deoarece este o „problemă/subiect” destul de generală.
Am fost astăzi la sală și am vorbit cu cineva care se antrenase acolo de mult timp și pe care îl cunosc destul de bine.
A fost vorba de subiectul „definirii corpului”, deoarece el a spus că îmi lipsește definiția, dar asta este o poveste diferită.
Din această discuție au apărut două abordări:
În primul rând al meu, cine se bazează pe ceea ce eu. A. învățat aici în forum pe baza:
Sunt de părere că puteți obține un corp definit doar reducând necesarul de calorii în consecință, în combinație cu o pregătire suficientă. Ceea ce, totuși, nu trebuie să fie special convertit într-un „antrenament de definiție cu mai mult de 15 repetări”.
Acum abordarea prietenului meu:
El crede că este suficient dacă îți schimbi doar antrenamentul din z. B. 8 repetări la 15 repetări și că nu este nevoie să schimbați nimic în dietă.
El susține, de asemenea, că ar trebui să includeți o lună de „fază de definiție”, adică schimbarea antrenamentului, în fiecare an, deoarece ați construi din nou mai bine după această lună.
Când am întrebat cum ar trebui să funcționeze exact totul, el a început apoi să spună că nu pierdeți neapărat greutatea corporală în timpul „fazei de definiție”, ci doar dați mușchilor forma și chiar le construiți. I-am arătat că era doar o percepție vizuală diferită că mușchii arătau mai mari după o dietă și l-am întrebat cum ar trebui să poți „expune” mușchii tăi fără un deficit de calorii sau să-i pui în formă? Apoi a spus că grăsimea și apa din jurul mușchilor sunt transformate în mușchi. Atunci a fost prea mult pentru mine și am început să râd. Apoi a spus că ar trebui să-l întreb pe antrenorul nostru de fitness nou angajat și că nu-mi va spune nimic altceva. Ceea ce voi face și luni.
Scuze pentru textul lung.
Vreau doar să aud ce părere are forumul despre asta