5 sfaturi pentru carb lent în restaurant Pur și simplu carb lent
Astăzi vreau să vă împărtășesc experiențele mele cu slow carb în restaurante.
De fapt, nu este dificil să mănânci carbohidrați lente în restaurante. În funcție de situație, există doar câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare. Cu toate acestea, dacă nu sunteți pregătit, se poate întâmpla cu ușurință ca dvs., neintenționat sau din necesitate, să comandați ceva care nu este lent.
Un curs exemplar al conversației
„Trebuie să încercați coastele de rezervă cu sosul dulce! Sunt cu adevărat delicioase aici. "
„Hmm, bine de știut. Dar cred că am decis deja friptura de vită cu salata de fasole. Și asta sună grozav ".
Această conversație arată cât de ușor este să ieși din necazuri dacă ești pregătit. Dacă nu sunteți pregătit pentru declarația de mai sus cu nervurile de rezervă, este foarte probabil că veți fi de acord și apoi veți accepta o excepție. Tocmai aceste excepții trebuie evitate prin toate mijloacele în afara zilei de înșelăciune.
Următoarele sfaturi vă vor ajuta să luați deciziile corecte în restaurant și, astfel, să nu vă puneți în pericol progresul de slăbire.
5 sfaturi pentru a vă ajuta să consumați carbohidrați lente în restaurante
- Faceți alegerea în avans - Primul sfat a fost deja menționat în text: ar trebui să fii pregătit. Majoritatea restaurantelor din zilele noastre au meniul pe internet. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă alege în avans. Deoarece atunci când vă aflați sub presiunea timpului, faceți rapid o greșeală și comandați accidental ceva care de fapt nu este carbohidrat lent.
- Comandați proteine - Alegeți un fel de mâncare care vă oferă o porție mare de proteine. Uitați-vă la meniul pentru carne, grătar și pește. Fripturile de vită sunt potrivite de ex. excelent, pentru că, de obicei, nu trebuie să țineți cont de vreo marinadă dulce. Mâncărurile din pește sunt, de asemenea, mari candidați, deoarece deseori garniturile sunt deja carburoase.
- Adăugați legume și leguminoase - Dacă este necesar, comandați o farfurie de salată, de preferință cu fasole, pe lângă felul principal ales. Dacă nu există fasole, trebuie doar să pleci fără ele. Aceasta este cea mai obișnuită excepție cu care mă confrunt personal. Nu este optim, dar nu te aruncă săptămâni în urmă dacă se întâmplă ici-colo.
- Nu există experimente pe băuturi - Cu băuturile aveți de ales între apă și băuturi ușoare, dacă este necesar, un pahar de vin este, de asemenea, în regulă. Asta e! Fă ceva din asta! Din experiența mea, s-a dovedit util să comanzi mai întâi un Diet Coke. Acest lucru nu face imediat impresia „dietei” asupra mediului dumneavoastră. După aceea, este mai ușor să treceți la apă fără a obține un aspect strâmb.
- Stai departe de desert - Desertul nu este niciodată un carbohidrat foarte lent. Deci, cel mai bine este să îl lăsați înainte de a vă uita la meniu și apoi să nu comandați nimic dezamăgit.
Dacă urmați aceste 5 sfaturi, ar trebui să puteți supraviețui nevătămat majorității vizitelor la restaurant.
Cateva exemple
Iată câteva exemple suplimentare despre ceea ce puteți comanda în diferite locații dacă nu sunteți sigur.
În hanul german
- Ceapa friptură de vită (poate fi necesară înlocuirea garniturii)
- Placă pentru grătar
La italian
- Salată cu benzi de curcan sau fructe de mare
- Pește la grătar cu legume
Cu asiatici
- Cele mai multe feluri de mâncare de aici sunt în regulă, atâta timp cât nu sunt pâine și fără sos dulce și acru. Omiteți orezul.
La mexican
- Comandați mâncăruri din carne, fără enchiladas, fajitas sau burritos.
Cu brazilianul
- Rodizio:-). O mulțime de carne tăiată direct din frigărui pe farfurie. Cu o salată.
În steakhouse
În magazinul de burgeri
Doar uitați de asta foarte repede;-). Dacă nu vrei cu adevărat să ieși din zona ta de confort. Apoi, puteți întreba persoana drăguță din spatele tejghelei dacă ați putea avea burgerul fără sos și chifle, dar înfășurat în câteva frunze de salată. Distrează-te mult cu el.
Deci, înarmați cu aceste cunoștințe, ar trebui să fiți acum pregătiți să vă mențineți stilul de viață lent în carbohidrați în restaurant.
Vă doresc succes continuu în slăbit!
creştin
Un gând la „5 sfaturi pentru carbohidrații lente în restaurant”
[...] În primul rând, desigur, la hotel ești departe de împrejurimile tale familiare. Dintr-o dată bucătăria frumos mobilată și cămara plină de tăiței de linte și fasole din conserve nu ajută. Dintr-o dată vă mutați într-o cameră ciudată pentru una sau mai multe nopți și primul gând despre mâncare merge în direcția de a merge la un restaurant. Dacă doriți să știți la ce să aveți grijă când mâncați afară, vă pot recomanda acest articol: carbohidrați lentați în restaurante. [...]