Lumina se poate vindeca cu adevărat
Dacă primim prea puțină lumină naturală, aceasta are un efect negativ asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Dar chiar și atunci când soarele nu strălucește, aceste terapii cu lumină vă oferă energie nouă și o piele frumoasă.
Lămpile de terapie specială activează regiunile creierului sensibile la lumină
Potrivit sondajelor, aproximativ fiecare a treia femeie (și fiecare al patrulea bărbat) din această țară suferă de așa-numitul sindrom SAD, „depresie dependentă de sezon”, așa cum o numesc experții. Cei afectați se simt obosiți, șchiopătați și deprimați. Motivul: prea puțină lumină naturală. Deoarece acest lucru este necesar pentru a forma hormonul fericirii serotonina și pentru a inhiba producția de hormon de somn melatonină. Cine în timpul zilei primește multă lumină, este mai alert și mai concentrat și să dormi mai bine noaptea. O plimbare de o oră este suficientă pentru un echilibru luminos bun chiar și în zilele înnorate de iarnă. Lămpile de terapie specială pot ajuta, de asemenea. Acestea activează regiunile creierului sensibile la lumină și astfel influențează eliberarea hormonilor. Chiar și clinicile și companiile se bazează din ce în ce mai mult pe iluminatul care imită lumina naturală a soarelui. Și succesul le dă dreptate: pacienți mai relaxați și angajați mai fericiți și mai productivi. Dar lumina poate face și mai mult. O mare varietate de efecte pot fi obținute în funcție de lungimea de undă, doza și locația „iradierii”.
Undele UV - ajută pielea sensibilă
Așa funcționează: lumina ultravioletă are un efect antiinflamator, promovează producția de vitamina D, ameliorează mâncărimea și reduce excesul de formare a celulelor pielii. În funcție de boală, pielea este iradiată cu UVA, UVB sau o combinație a ambelor. Terapia PUVA implică pretratarea cu creme, băi sau tablete care fac pielea mai sensibilă la UV. Acest lucru reduce timpul de expunere și riscul de expunere.
Bine de știut Dozele mari de radiații accelerează îmbătrânirea pielii și cresc riscul de cancer. Așadar, utilizați exact așa cum este indicat de un medic!
Lămpi strălucitoare - umpleți-vă de bună dispoziție
Așa funcționează: terapia cu lumină folosește lămpi care sunt de 200 de ori mai luminoase decât iluminatul normal al camerei. Un „duș ușor” zilnic de 30 până la 60 de minute ajută ceasul intern să revină în ritmul său: Organismul eliberează mai puțină melatonină care favorizează somnul oprit, dar mai multă serotonină fericită. Recent, lumina terapeutică poate fi direcționată și în creier prin canalul urechii folosind o cască asemănătoare unei căști.
Ajută la: albastru de iarnă, sindrom premenstrual, tulburări de somn.
Bine de știut: puteți obține dispozitive de terapie cu lumină la aproximativ 200 de euro la comercianții cu amănuntul de electronice. Folosiți-l dimineața pentru cele mai bune rezultate.
Infraroșu - căldură pentru răceală
Așa funcționează: Dacă țesutul este iradiat cu lămpi speciale cu lumină roșie, acesta se încălzește și este mai bine alimentat cu sânge. Pentru aceasta aveți nevoie de becuri în care proporția de radiație termică (infraroșu A) depășește proporția de lumină vizibilă.
Ajută la: Boli care pot fi ameliorate de căldură, cum ar fi infecții la nivelul gâtului și urechii medii, tensiune musculară sau reumatism. În combinație cu filtre speciale plasate în fața lămpii, negii pot fi tratați și cu radiații infraroșii.
Bine de știut: ar trebui să păstrați o distanță minimă de 30 până la 50 cm atunci când utilizați. Închideți ochii și purtați ochelari de protecție pentru a evita rănirea.
Laser - pune capăt roșii
Așa funcționează: Cu ajutorul colorantului sau al laserului YAG, lumina de mare energie pătrunde în stratul pielii, în care există fibre de țesut conjunctiv și vase de sânge. Fibrele țesutului conjunctiv sunt stimulate să se împartă din nou și vasele perturbatoare sunt obliterate. Pot apărea vânătăi sau umflături după tratamentul cu laser.
Bine de știut: Pentru a evita petele de pigment, pielea nu trebuie bronzată înainte de tratament. Chiar și la câteva săptămâni după laser, acesta trebuie protejat de lumina UV. Deci toamna și iarna sunt ideale. Costurile sunt cuprinse între 80 și 150 de euro pe sesiune, dar pana nu plătește. De obicei sunt necesare mai multe sesiuni.
LED - Cu albastru împotriva durerii
Astfel funcționează: lumina LED albastră nu numai că încălzește țesutul. De asemenea, provoacă producerea de oxid nitric (substanță chimică: NO), care se află în Răspândește straturi mai adânci ale pielii și asigură o circulație sanguină mai puternică acolo. Acest lucru oferă mușchilor mai mult oxigen și substanțe nutritive, iar substanțele care cauzează durere sunt eliminate mai repede. În plus, NO are un efect antiinflamator și protector celular.
Ajută la dureri de spate ușoare până la moderate.
Bine de știut: lumina LED albastră este inofensivă. Un dispozitiv de acasă este disponibil în farmacii la aproximativ 280 de euro. Se fixează cu două curele și se poartă pe corp sub îmbrăcăminte.
Laser moale: mai blând decât acele
Așa funcționează: punctele clasice de acupunctură ale medicinei tradiționale chineze (TCM) sunt stimulate cu lumina unui laser moale în loc de ace. Acest lucru creează un stimul de vindecare sau de reglare la care sistemul imunitar reacționează pozitiv. Metabolismul celulei este crescut și se stimulează formarea de proteine, iar vindecarea rănilor se accelerează.
Ajută la durerile cauzate de migrene și probleme articulare, leziuni sportive, dar și cu alergii.
Bine de știut Acupunctura delicată cu laser este o alternativă pentru copii și pentru persoanele cărora le este frică de ace. Costuri: de la 30 de euro pe sesiune, pentru examinarea inițială în jur de 80 până la 120 de euro. Fără beneficii în numerar.