Luna ar perturba somnul bine - sciences et Avenir
Postat pe 01.01.2015 la 17:00, actualizat la 01.01.2015 la 17:00
Mai multe studii evidențiază influența stelei de noapte asupra calității somnului. Cu toate acestea, mecanismul de acțiune al ciclului său asupra oamenilor rămâne misterios.
Principalele efecte ale stelei asupra somnului ar avea loc în timpul fazelor lunii noi și pline.
Cine, incapabil să închidă ochii, nu și-a spus într-o noapte: „Normal, e lună plină”? Legenda urbana ? Nu chiar ! Cel puțin conform unui studiu publicat în noiembrie în jurnalul foarte serios Sleep Medicine, care concluzionează că durează mai mult pentru a adormi și că somnul este mai puțin adânc și mai puțin reparator atunci când steaua de noapte este în faza sa cea mai luminată de Soare. Realizat de o echipă internațională condusă de Csilla Zita Turanyi, de la Universitatea Semmelweis din Budapesta (Ungaria), utilizează datele colectate în timpul cercetărilor anterioare efectuate în perioada ianuarie 2007 - noiembrie 2009.
Un ritm „circalunar” ?
Prin urmare, un studiu "retrospectiv", dar care nu este mai puțin solid, după cum a confirmat Joëlle Adrien, director de cercetare la Inserm și specialist în som meil: "Avantajul acestui tip de studiu este că datele nu sunt influențate de întrebările principale ale oamenilor de știință [de exemplu: „Ai dormit bine în noaptea aceea de lună plină? ", care ar putea determina un răspuns pozitiv sau negativ]. În plus, datele sunt ușor de corelat cu fazele lunii." Astfel, valorile înregistrate la somnul a 319 persoane (inclusiv 57% dintre bărbați) și tot atâtea nopți au fost comparate cu calendarul lunar. Iar cele 47 de nopți înregistrate în timpul lunii pline par să aibă un profil diferit (rate de somn profund de 6,1% față de 10,9% în fazele alternative, de somn REM de 10,1% față de 13,9% și timpul de veghe de 28,7% față de 20,2% ).
O constatare pe care semnatarii studiului au grijă să nu o explice. „Mecanismul exact al asocierii dintre ciclul lunar și somn rămâne neclar”, scriu ei. Cu toate acestea, ele evocă diverse ipoteze, cum ar fi modificările câmpului electromagnetic și atracția gravitațională în nopțile de lună plină, fără a oferi mai multe detalii. Cu excepția cazului în care este vorba de un ritm "circalunar": un ritm biologic, deja demonstrat la anumite specii marine, care ar fi înregistrat în genele noastre, așa cum este ritmul circadian - care guvernează procesele biologice în aproximativ 24 de ore -, dar care ar funcționa în medie 29,5 zile. „O secreție hormonală influențată de ciclul lunar ar fi o cale interesantă de explorat”, a remarcat Joëlle Adrien.