Luna fără tutun din noiembrie, renunțăm împreună și ca echipă! Mănâncă mișcare

În fiecare an, tutunul ucide 73.000 de oameni în Franța. Pe baza observației că o lună fără fumat înmulțește cu 5 șansele de a renunța definitiv, operațiunea #MoisSansTabac, reînnoită în noiembrie 2017, vă sprijină și vă ajută să renunțați la fumat.

luna

Lansat în 2016 # Luna fără tutun este prima provocare de sănătate publică organizată vreodată în Franța.

În cadrul primei ediții, au fost înregistrați 180.000 de operațiuni, o sută de parteneri naționali și peste 15.000 de apeluri primite pe platforma Tabac Info Service !

În urma acestor rezultate foarte încurajatoare, #MoisSansTabac a revenit anul acesta și se îndreaptă spre o abordare mai colectivă a încercării de a renunța. Pe baza observației că este întotdeauna mai ușor să renunți la fumat alături de ceilalți, comunitățile formate din profiluri (atlet întărit, atlet de duminică, animal de petrecere, sufragerie etc.) și regiuni vor fi create pe rețelele de socializare pentru a vă permite să vă opriți împreună și beneficiați de o rețea de asistență reală !

Beneficii de la 20 de minute după ultima țigară

Renunțarea la fumat este esențială dacă doriți să vă protejați sănătatea. Și, deși acest lucru nu este cu siguranță o sarcină ușoară, odată luată rezoluția, beneficiile nu întârzie să apară, indiferent de cantitatea de tutun consumată și de cât timp ați fumat.

Cu cât te oprești mai mult, cu atât vei observa îmbunătățiri și asta în câteva minute de la ultima ta țigară: dovadă că nu este niciodată prea târziu să renunți !

  • După 20 de minute de oprire a tensiunii arteriale și a bătăilor inimii reveniți la normal

  • După 24 de ore de oprire, vă reduceți riscul de infarct

După o zi fără tutun, riscul unui infarct miocardic scade. Plămânii încep să elimine reziduurile de fum și corpul tău este deja lipsit de nicotină.

  • După 48 de ore de oprire, îți recâștigi gustul și mirosul

Oprirea fumatului îmbunătățește semnificativ senzațiile gustative. La două zile după ultima țigară, terminațiile nervoase gustative încep să crească din nou și deja puteți percepe mai bine mirosurile și aromele. !