Luna Nutriției - Alimentație sănătoasă - Zilnic - Extenso
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
În fiecare an, în martie, dieteticienii din toată țara ne amintesc de importanța unei alimentații sănătoase și de impactul pozitiv al nutriției asupra sănătății și bunăstării. Tema din acest an a lunii este gătitul acasă. Sloganul campaniei este „O rețetă câștigătoare: planificați, cumpărați, gătiți, savurați! De fapt, din ce în ce mai puțini oameni gătesc acasă și, în schimb, se bazează pe mesele gata preparate disponibile în restaurante sau magazine alimentare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să gătiți mese excelente, economisind în același timp timp și bani.
Plan
Nu o putem spune suficient, planificarea este CRUCIALĂ pentru a reduce nivelul de stres la pregătirea meselor și pentru a asigura echilibrul în meniu. Deși planificarea durează puțin, nimic nu este mai bun decât planificarea pentru a contracara lipsa de timp de care suferim cu toții.
Înainte de a vă îndrepta către magazinul alimentar, puteți sta jos, singur sau cu familia și să decideți ce mese doriți să gătiți pentru săptămâna următoare. Desigur, a avea la îndemână cărți de rețete sau site-uri web precum Recettes du Québec vă va ajuta dacă vă epuizați inspirația. Aveți grijă să faceți o listă cu toate ingredientele necesare pentru realizarea preparatelor dvs.
Planificând achizițiile în jurul sezonului și reducerile săptămânale, planificarea este, de asemenea, o modalitate bună de a economisi bani. Nu primiți fluturași? Există site-uri care listează specialități pentru magazinele alimentare, de exemplu SOS Cuisine.