Luna Ramadanului de post - sfaturi practice

Reguli stricte, puține excepții

Luna Ramadanului de post: sfaturi practice

13.02.2012, 9:31 | | ih (CF)

luna

Ramadan: timp de reflecție și rugăciune (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Luna de post a Ramadanului este a noua lună din calendarul islamic. Cu câteva sfaturi practice, credincioșii pot naviga în Postul important fără probleme majore.

Începeți un regim terapeutic de post
Serii foto cu 9 imagini

Luna de post a Ramadanului: reguli stricte, cu câteva excepții

În luna post a Ramadanului, toți musulmanii sunt chemați la un post strict. De la zori până la apusul soarelui, credincioșii nu trebuie să mănânce sau să bea. Fumatul și relațiile sexuale sunt, de asemenea, interzise conform Coranului. De asemenea, nu este destinat să luați medicamente în acest timp.

Evitați tensiunea fizică

Cu toate acestea, există excepții pentru bolnavi și bătrâni. În loc să participați la Ramadan, puteți face bine pentru alte persoane în timpul săptămânilor de post. Toți ceilalți trebuie să respecte strict regulile - dar trebuie să acorde atenție și sănătății lor. Prin urmare, un sfat important este: Stresul fizic ar trebui redus la minim în timpul perioadei de post. O dietă echilibrată după întreruperea postului poate ajuta la minimizarea posibilelor probleme de sănătate, cum ar fi durerile de cap și problemele circulatorii.

Nu mâncați excesiv seara

În luna post a Ramadanului, mulți musulmani tind să mănânce mult seara după o zi lungă de abstinență. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la dureri de stomac și arsuri la stomac. Un sfat pentru toți oamenii în post: mesele picante și alimentele grase și prăjite agravează problemele. Ar trebui să dispară din meniu în timpul postului în favoarea alimentelor ușor digerabile. (Post sănătos: cum se face bine)

  • Luna islamică a postului:Ramadan 2020 - timp, reguli și obiceiuri
  • Spargerea postului:'Id al-Fitr - Festival important la sfârșitul Ramadanului
  • Reguli de baza:Post sănătos - Cum să o faci corect

Faceți pregătirile în timp util

Musulmanii ar trebui să cumpere multe alimente, cum ar fi produse din cereale integrale, orez și ovăz, fasole și linte sau chiar produse lactate înainte de începerea Ramadanului. Apoi, va exista mai mult timp pe parcursul lunii de post pentru a face față problemelor religioase și a vizita moscheea cu întreaga familie. În multe gospodării, televizorul rămâne adesea oprit în timpul Ramadanului. Acest lucru oferă, de asemenea, membrilor familiei mai mult timp pentru a reflecta. Părinții ar trebui să planifice activități alternative pentru copiii lor într-un stadiu incipient și, de asemenea, să finalizeze pregătirile pentru acestea înainte de luna post a Ramadanului.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.