Lunch box 10 idei de prânz originale, delicioase și ușoare

prânz

Iată câteva idei de masă care sunt aproape întotdeauna „câștigătoare” chiar și pentru cei mai pretențioși consumatori!

Pizza rulata

Completați o tortilă de grâu integral cu sos de roșii, brânză rasă și topping-uri la alegere (ton, șuncă, pui gătit cubulete, legume, măsline etc.) și coaceți câteva minute, suficient timp pentru ca brânza să se topească. Apoi înfășurați pizza. Va fi suficient să îl reîncălziți timp de aproximativ 30 de secunde în cuptorul cu microunde la masa.

Pentru o masă completă, adăugați: morcovi pentru copii și bețe de țelină, iaurt, băutură și gustări la alegere.

Nachos fals

Tăiați în pene și prăjiți tortilla de grâu integral (se poate face în cantități mari înainte de timp). Serviți cu o baie de leguminoase (hummus sau fasole neagră, de exemplu) și salsa de casă sau cumpărată din magazin.

Pentru o masă completă, adăugați: ardei și bastoane de castraveți, câteva cuburi de brânză, o băutură și gustări la alegere.

Sandwich rapid cu ouă

Perfect pentru dimineața târzie: doar cuptorul cu microunde un ou bătut timp de 1 min și deasupra o brioșă engleză. Adăugați o felie de brânză, o frunză de salată și puțină mayo (sau alt condiment după gust).

Pentru o masă completă, adăugați: legume crude la alegere, câteva cuburi de brânză, o băutură și gustări la alegere.

Cutie surpriză

Pentru consumatorii pretențioși, prânzurile făcute cu o varietate de ingrediente sunt întotdeauna apreciate. Așezați într-o cutie cu compartimente: biscuiți, cuburi de brânză, felii de carne rece la alegere, struguri și pene de mandarine (sau alte fructe), legume crude (porumb, morcovi, roșii cherry etc.).

Pentru o masă completă, adăugați: o băutură și gustări la alegere.