Lunile de vinete umplute
În sfârșit, în sfârșit există o nouă rețetă pentru cina dvs. sănătoasă și curată pe bază de alimentație. Sau prânzul? Nu contează, acesta este un fel principal simplu și super gustos care va fi pe masa noastră mai des acum. Nu-mi vine să cred, dar chiar am reușit să încerc ceva nou și chiar l-am gătit a doua oară, a doua zi, pentru tine și pentru a obține fotografii frumoase. Nu este atât de ușor cu un copil - chiar am subestimat asta ...
Am primit această rețetă de la prieteni și am modificat-o puțin. Soțul meu a întrebat imediat la prima mușcătură dacă am făcut dublu cantitatea, și asta înseamnă ce ... Cu siguranță le va plăcea și oamenilor voștri, puteți pregăti varianta de carne cu carne tocată de vită pentru ei (sau bineînțeles și pentru dvs.) tu varianta vegetariana cu quinoa. Această rețetă este excelentă și ca aperitiv pentru o petrecere acasă.
De fapt, aceasta este doar o parte a felului de mâncare, deoarece, după cum știm cu toții, o dietă echilibrată include proteine, carbohidrați plini, grăsimi sănătoase și legume sau fructe. Lunile de vinete dau totul, dar nu suficient. Deci, au existat niște quinoa (carbohidrați și proteine pline) și restul de vinete ca o garnitură suplimentară de legume.
De altfel, informațiile sunt suficiente pentru trei persoane, ca aproape toate felurile mele de mâncare. Nu mă întrebați de ce, dar cumva ajung mereu cu trei porții. Poate pentru că jumătatea mea mai bună mănâncă mai mult decât mine ... Dar asta nu contează, pentru că atunci unul dintre noi ia masa a doua zi, de obicei soțul meu.
De altfel, aceste luni de vinete sunt foarte ușor de făcut: tăiați vinetele în mijloc și tăiați cinci până la șase felii groase de 3-4 mm din partea mare. Se condimentează, se prăjește scurt în tigaie și se pune deoparte. Pregătiți umplutura, puneți-l pe vinete și închideți. Dați niște brânză parmezană proaspătă (cea ambalată conține conservanți) și puneți-o la cuptor. Apropo, voi adăuga această rețetă sănătoasă la Bikini Body Challenge săptămâna viitoare, o puteți aștepta cu nerăbdare!