Luptă cu slănina de Crăciun, ora
Banda se ciupe, bluza este prea strânsă - atunci când se uită critic la silueta lor, mulți oameni trag o concluzie îngrozitoare după Crăciun. Imediat după începutul anului, mulți oameni afectați spun război pe burta de porc și aurul șoldului. De multe ori nu este prima încercare de a scăpa de curbe cu o dietă. De data aceasta trebuie să funcționeze.
Dar cum? Ce ar trebui să cauți când alegi un program de dietă? Ce formă de nutriție poate fi combinată cu viața mea de zi cu zi? Este mai bine să slăbești rapid sau permanent?
Ceea ce face ca nenumărați oameni supraponderali să dispere pare ușor de explicat pentru experți precum Jutta Doebel. Conform cunoștințelor farmacistului, cel mai important lucru atunci când pierdeți în greutate este că metabolismul funcționează corect. Pentru aceasta, echilibrul acido-bazic trebuie să fie echilibrat, subliniază nutriționistul din Erftstadt, lângă Köln.
Cu toate acestea, în cursul dietelor unilaterale se formează mai mulți acizi. Acest lucru va bloca în continuare pierderea în greutate, explică Doebel și recomandă să luați cantități suficiente de minerale de bază. Pe lângă fructe, salate și legume, preparatele alcaline din farmacie, cum ar fi Basica Vital, sunt capabile să mențină echilibrul acido-bazic și să creeze condiții optime în metabolism pentru reglarea greutății corporale.
Ce posibilități există pentru a ameliora metabolismul în timpul unei diete? De unde știu dacă soldul meu acido-bazic a intrat în probleme? Sunt toate fructele și legumele de bază?
Întrebați echipa noastră de experți
De ce dietele singure nu sunt suficiente pentru pierderea în greutate pe termen lung? Ce poate realiza o schimbare permanentă a dietei? Cum blochează hiperaciditatea pierderea în greutate? Ce pot face mineralele alcaline din farmacie? Cât de important este exercițiul? Cum evitați efectele de yo-yo? Cineva care slăbește repede se îngrașă mai repede? Patru experți recunoscuți răspund la aceste și la alte întrebări 15. ianuarie în chat și pe telefonul expert.
La telefon și în chat stai pentru tine:
- Dr. phil. Kathrin Beyer, om de știință social absolvent, terapeut sistemic, practicant alternativ pentru psihoterapie în Hanovra. Concentrare: consiliere, predare și terapie pentru tulburările alimentare, cum ar fi anorexia, bulimia, obezitatea și alimentația excesivă.
- Dr. rer. nat. Julia Clavel, nutriționist, TU München. Focus: schimbarea stilului de viață pentru a reduce obezitatea.
- Jutta Doebel, farmacist în Erftstadt lângă Köln, consultant în nutriție și dietă, expert TV. Focus: Sfaturi privind dieta și sănătatea.
- Birgit Leuchtmann-Wagner, dietetician și nutriționist DGE (Societatea Germană pentru Nutriție). Reprezentant al zonei la Deutsche BKK din Wolfsburg, membru al Asociației Federale a Dieterilor (VDD).