Sănătos peste tot Curățare liniștitoare cu; mere
De-a lungul anilor, în corpul nostru se acumulează substanțe care împovără corpul, afectează metabolismul, numărul de sânge și multe altele. Unii jură prin curățarea internă constantă a corpului, dar vă vom arăta o cale cu ajutorul merelor, care este delicioasă, ușoară și sănătoasă. Nu trebuie să uităm că acum 150 de ani, în Anglia, s-a născut zicala „Un măr pe zi îl ține departe pe doctor” (oricine mănâncă un măr pe zi, în curând va fi dor de medic. Sau așa ceva). Cu siguranță nu fără motiv.
mic dejun
Începeți ziua cu un suc de mere făcut din două mere, la care adăugați sucul unei lămâi. Dacă nu aveți un storcător la îndemână, puteți folosi și un suc de mere cumpărat, care este 100% natural și fără adaos de zahăr. Sucul trebuie să fie călduț și băut în înghițituri.
Deoarece aceasta este o zi de purificare, nu trebuie să mâncați nimic altceva cu ea.
După aproximativ 1-2 ore veți mânca un măr întreg cu coaja sa. După două ore vei mai mânca un măr. Încercați să rezistați cu asta până la prânz.
Dacă foamea scapă de sub control și devii neliniștit și nervos, bea mai multă apă. Amintiți-vă că dimensiunea stomacului este de aproximativ 600 ml. Când bei apă de 6dcl, stomacul este umplut și senzația de foame este satisfăcută.
Luând prânzul
Pentru prânz, pregătiți-vă un ceai cu coajă de mere. Puteți îndulci ceașca de ceai (2dcl) cu 2 linguri de miere. Înțeles doar cu miere reală, naturală și nu cu siropul de zahăr produs în mod industrial ca înlocuitor al mierii.
Din nou, așteptați 1-2 ore până când următorul măr poate fi mâncat. Până la 4 mere pot fi consumate până seara, prin care vă recomandăm un interval constant de 2 ore între gustări.
masa de seara
Pentru cină, preparați un terci din 2-3 mere decojite, care este condimentat cu 2 linguri de miere. Se amestecă totul împreună și se mănâncă lingură cu lingură. Aceasta ar trebui să fie ultima ta masă a zilei.
Efect de vindecare
Merele aduc digestia la loc. În plus, merele sunt bune pentru persoanele cu artrită, stomac și probleme hepatice, îmbunătățesc circulația, purifică sângele și scad colesterolul. Procedura cu mere are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la gestionarea stresului și, de asemenea, sprijină în mod eficient pierderea în greutate. Mulți pun într-o zi de curățenie la fiecare 7-10 zile.
În cele din urmă, câteva sugestii:
- Nu bea niciodată apă rece. Acest lucru face ca grăsimile să se coaguleze în stomac și să încetinească digestia. Acest lucru ar trebui să se aplice și acelor zile în care nu se efectuează purificare.
- Odată cu apusul soarelui, metabolismul nostru încetinește, de asemenea. În general, nu este recomandabil să mâncați fructe după apusul soarelui. Desigur, ziua de curățenie este o excepție.
- Merele ar trebui să fie de origine casnică. Merele lucioase din magazin sunt în ceara cea mai mare parte. Dacă nu sunteți sigur de origine, înmuiați merele în oțet timp de 15 minute. Oțetul distruge o mare parte din pesticide.