Lupta împotriva bolilor sau handicapului în; farfurie - L; Atelierul pentru îngrijitori

Acum se știe că alimentele joacă un rol esențial în sănătatea noastră. Cu 5 fructe și legume pe zi, lucrăm zilnic pentru a ne menține corpul în formă !

Cu toate acestea, anumite patologii pot necesita atenție dietetică specială sau adaptări pentru a lupta mai eficient împotriva simptomelor unei boli sau a tulburărilor legate de un handicap.

Atelierul Helpers vă oferă un tur rapid de diete utile.

Dieta mediteraneană pentru a lupta împotriva îmbătrânirii arterelor

Pentru cine este dieta mediteraneană? ?

Dieta mediteraneană nu este în sine rău pentru nimeni, cu toate acestea este recomandată în special pentru persoanele în vârstă, în lupta împotriva Parkinson sau Alzheimer.

Care sunt beneficiile ?

Această dietă este deosebit de benefică pentru lupta împotriva îmbătrânirii arterelor. Cu cât arterele sunt mai tinere, cu atât transportă mai repede sângele, oxigenul și glucoza pe tot corpul (inclusiv creierul), menținând funcționarea corectă a organelor.

Odată cu îmbătrânirea arterelor, hrana musculară este mai puțin eficientă și obosește corpul: arterele blocate forțează inima să pompeze mai greu pentru a menține tensiunea arterială, de exemplu. Prin urmare, un creier mai puțin oxigenat va avea tendința de a provoca pierderea memoriei, demențe vasculare sau lentoare musculară.

Ce să mănânci în această dietă ?

Dieta mediteraneană nu este o dietă restrictivă, nu vă interzice să consumați anumite alimente, însă se bazează pe recomandări dietetice.

Astfel va fi necesar să privilegiezi:

Cereale integrale (orez integral, paste integrale etc.),
Fructe și legume (pe care le preferăm în sezon),
Leguminoase (fasole, linte, mazăre),
Ulei de măsline (cel mai bine extravirgin),
Semințe (grâu, porumb, secară, orz etc.),
Fructe uscate (nuci, alune, fructe uscate),
Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi (oi, capre),
Carne slabă,
Pește și ouă.

Este, de asemenea, potrivit limitează produsele din lapte de vacă (foarte gras), carnea grasă și alcoolul.

Dieta hipotoxică pentru bolile cronice și tulburările autiste

Pentru cine este dieta hipotoxică? ?

Dieta hipotoxică a doctorului Seignalet ar permite prevenirea și tratarea anumitor boli cronice, la fel de artrită, diabet sau fibromialgie și poate fi recomandat și copiilor cu tulburări ale spectrului autist sau din dificultăți de învățare.

Care sunt beneficiile ?

Această dietă se apropie de dieta inițială a ființelor umane și, așa cum sugerează și numele său, își propune să o facă limitează consumul așa-numitelor produse „toxice” pentru organism, slab digerat, industrial sau pentru care persoana iubită este alergică sau intolerantă, în special gluten și produse lactate.

Revenind la o dietă mai sănătoasă, unii părinți, precum Nathalie Champoux, au observat îmbunătățiri clare ale tulburărilor copiilor lor autiști.