Lupta împotriva somnolenței la volan aici este masa care; aveți nevoie înainte de a pleca în vacanță LCI

BINE DE ȘTIT - Potrivit unui studiu recent, alimentele cu un conținut ridicat de calorii provoacă perioade de somn mic în timp ce conducem. De asemenea, ar crește timpul de frânare cu zece metri și ne vor reduce vigilența. Înainte de crossover-ul „negru” din acest weekend, un medic-nutriționist dezvăluie masa perfectă înainte de a ieși pe drum

Cine nu a căzut după o patiserie după ce a ieșit devreme pe drum? Sau pentru o friptură și cartofi prăjiți, sandviș, flan sau brioșă pentru desert pentru a reîncărca bateriile în zona de odihnă a autostrăzii? Adesea, pe drumul spre vacanță, șoferii tind să mănânce o masă bună, foarte bogată în calorii și foarte bogată. Acest lucru este adesea cazul pentru cei prinși în zonele de odihnă de pe autostradă.

volan

Cu toate acestea, această dietă ar avea consecințe negative asupra conducerii: cu cât un aliment este mai gras și mai caloric, cu atât provoacă perioade de microdormire de până la patru secunde. Aceste alimente ar crește, de asemenea, timpul de frânare cu zece metri și, mai general, ne-ar reduce vigilența. Mai puțină vigilență rimează adesea cu accidente.