Luptătorul WWE Daniel Bryan cu sfaturi pentru mai mult succes
Luptătorul Daniel Bryan este renumit pentru stilul său de luptă dur
Am fost reparat de lupte Daniel Bryan, 34, deja ca elev de clasa I prin reviste. Aspirația sa în carieră de a deveni un luptător de spectacol profesionist era clară. Băiatul dintr-un mediu modest din orașul american Aberdeen a economisit din gură cei 3900 de dolari pentru antrenament. A început imediat după liceu. Fiind unul dintre puținii din academia sa de lupte, a fost suficient de angajat și ambițios pentru primele lupte și și-a dovedit talentul. Astăzi este unul dintre cei mai de succes luptători din WWE, ale cărui spectacole pot fi văzute în Germania pe Tele5. Deși nu a construit niciodată în mod specific mușchi și la 1,76 metri nu este un uriaș. „Când aveam 15 ani Rey Mysterio Am văzut lupte, știam că o pot face oricum. Este cu zece centimetri mai scurt decât mine ”, spune el într-un interviu.
Se spune că mușchii nu au fost niciodată atenția ta. Ce îi sfătuiți pe bărbații care vor să se afirme, pentru că altfel?
Antrenamentul de anduranță nu este cu siguranță rău. Am făcut diverse sporturi recreative încă de când eram copil, acest lucru creează un nivel sănătos de bază de fitness pe care îl puteți menține și dezvolta pe tot parcursul vieții. Dar nu trebuie să fii atât de flexibil și flexibil pe cât de mulți oameni cred despre succes. Agilitatea este mult mai importantă. În lupte, la fel ca în toate celelalte întrebări de fitness, se aplică următoarele: Dacă doriți să rămâneți cu succes mult timp și fără răni, trebuie să vă mențineți agilitatea și agilitatea la nivelul cel mai înalt.
Cum te antrenezi corect?
Ideea este să vă protejați propria constituție fizică, în special mușchii și articulațiile. Pentru mulți oameni, opusul începe cu greșirea. Sfatul meu: obișnuiește-te cu faptul că îți aduci corpul în linie când începi. Asta înseamnă: Nu întindeți picioarele în afară, acest lucru va deteriora articulațiile genunchiului și șoldului. Puneți picioarele paralele și drepte unul față de celălalt. Și de la șezut la exerciții fizice, mențineți-vă nucleul drept, menținându-vă umerii și gâtul în poziție verticală. Puteți folosi corect mușchii corpului superior cu orice ocazie.
Practicați ridicarea olimpică. E bine pentru corp?
Exersez împingerea și smulgerea. Ambele sunt o chestiune de execuție curată și tehnică. Nu degeaba judecătorii evaluează acest lucru și nu numără doar kilogramele pe gantere.
Mușchii, luptătorii, toate foarte marțiale. De ce ai decis să devii vegan în 2009?
În acel moment, sistemul meu imunitar era grav deteriorat din cauza unor infecții asemănătoare gripei. Un medic m-a sfătuit să omit carnea, brânza, laptele și altele asemenea, deoarece proteinele animale sunt mult mai dificil de procesat pentru organism decât proteinele vegetale. Așa că m-am întors complet. Și de fapt m-a ajuns la cel mai bun nivel de energie pe care l-am avut vreodată. Cu toate acestea, după 18 luni m-am îmbolnăvit din nou și brusc m-am simțit foarte rău. O investigație a arătat: intoleranță la soia. Dar soia a fost cea mai importantă sursă de proteine a mea în faza vegană.
Deci și veganismul are pericolele sale?
Mai presus de toate, face viața complicată, nu numai pentru prieteni și familie, ci și pentru sine. Oricine, ca și mine, călătorește mult și trebuie să își mențină condiția fizică, riscă să mănânce prea monoton din cauza căutării constante a fiecăruia nou În caz contrar, locul devine prea obositor după mâncăruri vegane mereu noi. Asta îi enervează și pe colegii de călătorie.
Așa că mănâncă din nou carne.
Da, dar vreau să fiu un exemplu conștiincios. Mănânc în principal alimente pe bază de plante și, ocazional, îmi umplu rezervele de proteine cu carne și ouă. Dar mă asigur că toate produsele provin dintr-o agricultură durabilă. Protecția mediului este foarte importantă pentru mine.
De câte proteine și calorii aveți nevoie pe zi?
Nu număr calorii. Mai bine să-ți asculți corpul. Îmi acoper necesarul de proteine exact în funcție de acest sentiment. Corpul raportează când lipsește ceva. Cei mai mulți dintre ei nu au o dietă sănătoasă.