Regimuri de culturism precompetitive pentru profesioniști și lumea fitnessului

Vă prezint aici câteva dintre dietele de culturism pre-competiție pe care le ofer profesioniștilor, în funcție de zilele de antrenament.

Mulți dintre voi faceți o mulțime de lucruri pentru a crea dieta perfectă pentru nevoile dvs. metabolice pentru a construi cât mai mult mușchi posibil, iar la HSN am crezut că mulți dintre voi ar fi cu siguranță fericiți să vadă câteva exemple de diete pe care culturistii le urmează pe parcursul diferitelor etape ale sezonului.

Una dintre etapele culturismului este faza preconcurență, una în care hidrații sunt tăiați și în care obiectivul este de a fi într-un moment bun pentru competiție, fără a fi o descărcare completă de carbohidrați, ci prin ajustarea cantităților, obținute datorită unui procent redus de grăsime și adaptarea la datele anterioare ale competiției pentru care te antrenezi.

Regimuri de culturism înainte de competiție cu sesiuni de antrenament duble

Pentru a începe, vă vom oferi un exemplu de dietă pre-competiție (pentru un atlet care cântărește în jur 100-110 kilograme) în care își va dubla pregătirea, adică va efectua o antrenament dimineața/prânzul și un antrenament după-amiaza/seara..

precompetitive

Trebuie avut în vedere că această dietă este preluat de la culturisti profesionisti, care merg la limita suplimentării, dublând adesea cantitățile recomandate în supliment, așa cum se poate vedea în acest tabel, și că fiecare miligram de mușchi este important.