Lupus eritematos 5 alimente și produse pentru a evita sfaturile inteligente

Se recomandă ca persoanele cu lupus să ia o dietă săracă în grăsimi și bogată în legume proaspete. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le evitați.

1. Anumite uleiuri și margarine

Evitați șofranul, floarea soarelui și uleiul de porumb și majoritatea margarinelor. Aceste produse sunt bogate în acizi grași polinesaturați omega-6 care favorizează inflamația.

• În America de Nord, consumăm în general prea mult din acesta, în timp ce nu obținem suficiente omega-3, despre care se știe că sunt antiinflamatoare.
• Experții consideră că acest dezechilibru contribuie la boli inflamatorii cronice, cum ar fi artrita reumatoidă.
• Într-un studiu, sa observat că din 11 pacienți cu lupus care și-au redus aportul de omega-6 timp de un an, opt au văzut simptomele lor îmbunătățindu-se.
• Un studiu efectuat în Germania în rândul a 60 de subiecți cu poliartrită reumatoidă susține acest punct: printre cei care au consumat o mulțime de alimente antiinflamatorii, durerea și umflarea articulațiilor au scăzut cu 14%, comparativ cu cei care au consumat-o. Dieta occidentală. Acest efect a fost crescut atunci când subiecții primului grup au luat, în plus, un supliment de ulei de pește timp de două luni.

---