M; Thode Gruman cum să slăbească în 90 de zile Marie Claire

Adaugă la favorite Ponomariova_Maria - iStock

Dieta Gruman are un singur principiu: pierderea în greutate este posibilă, atâta timp cât urmați un program de dietă și faceți sport. Până acum: pare destul de rezonabil.
Și spre deosebire de alte protocoale, cum ar fi dieta Kot, dieta Gruman are avantajul de a fi concepută de un dietetician și conține consultații.

Nutriționist dietetician din Nantes, Adèle Geslin descifrează cu noi punctele forte și limitele acestei metode.

Personalizare relativă

Pe scurt, metoda Gruman se bazează pe un „kit” care conține o carte de bucate care trebuie făcută chiar și pe consultări cu un dietetician, în pachete. „Pachetul de start” conține trei consultații cu un dietetician, „pachetul de rapel” conține cinci, iar „pachetul complet”, treisprezece. „Acesta este un punct bun”, notează Adèle Geslin. Multe protocoale nu includ urmărirea profesională, ceea ce este regretabil. "

A fi capabil să pregătiți singur felurile de mâncare recomandate de metodă și să nu le comandați este, de asemenea, un plus. Acest lucru îl face autosuficient și, pentru unii oameni, poate învăța să gătească mai variat. „Acest lucru stabilește noi baze alimentare, deoarece învățăm, experimentăm lucruri”, detaliază dieteticianul.

---