Mă dezgust
Buna dragilor, stau aici in pat plangand si nu mai pot. De când am o relație (de 5 ani!) M-am îngrășat atât de mult. Acum dezgust cât a pus pe stomac. Iubitul meu a alunecat și el de la 90 la 130 kg. Pur și simplu nu mai suport - am încercat să slăbim împreună, am făcut sport etc., dar la un moment dat vine momentul în care amândoi slăbim și Zack s-a terminat și ne menținem greutatea sau chiar ne îngrășăm.
Sunt nemulțumit de mine, nu mă mai bucur de relație, nu mă mai pot suporta pe mine și pe el. Cred că sunt drăguță și știu că sunt specială, dar vreau să mă întorc la vechiul meu. Sinele meu subțire când mă uit la poze mă face să mă simt foarte rău, am cântărit jumătate din ziua de azi.
Dorește cineva să slăbească eficient cu mine? La ce bun dietele dacă nu le poți urma? Motivație? Am nevoie de sfaturi
Citiți „Învingeți logica grăsimii”, puteți chiar să citiți recenziile de pe Amazon, pentru mulți a fost ceva de genul iluminării în materie de dietă
Încerc și eu să slăbesc. Ce zici de iubitul tău? De asemenea, vrea să slăbească?
Hei, te înțeleg Pentru mine nu a fost relația, ci sarcina. Cu Weight Watchers am reușit să slăbesc de la 94 de lire sterline la 69 de lire sterline. Întâlnirile m-au ajutat întotdeauna foarte mult.
Obișnuiam să cântăresc 68 kg, aveam o imagine de sine foarte deranjată la vremea aceea și credeam că sunt grasă
Când văd fotografiile între timp, mă gândesc la câteva kilograme și mi-ai fi văzut toate oasele
Când m-am întâlnit împreună cu iubitul meu, am îngrășat rapid 20 kg
Cu toate acestea, sa dovedit că a fost problema mea cu tiroida
Voi doi ați fost la doctor ca să vă verificați?
Greutatea mea maximă a fost în mai, aproape 94 kg și acum cântăresc 82 kg
Sunteți binevenit să îmi scrieți sau să-mi dați numărul dvs. de telefon mobil și putem vorbi, vă pot oferi sfaturi și vă pot ajuta
Știu exact ce simți
Am plâns mereu pentru că mă simțeam atât de urât și de gras
Eu și iubitul meu avem 100% exact aceeași problemă ca voi doi
Poți măcar să slăbești împreună, prietenul meu este atât de subțire și poate mânca ce vrea și trebuie să mă uit la el în fiecare zi și nu am voie să mă tai în el😢
De asemenea, am câștigat aproximativ 20 kg prin relația mea, de 5 ani împreună, dar soțul meu nu a câștigat nimic 😑. Si unde locuiesti ? Poate vă puteți întâlni și face sport împreună?
Sfatul meu: nu vă mai plângeți astăzi, luați o masă delicioasă, cu conținut scăzut de calorii și ieșiți la plimbare sau înotați. Nu da vina pe termen lung, începe doar să tranzacționezi astăzi. Și alungă toate alimentele pentru îngrășare și dulciurile (dăruiește) și nu le cumpăra din nou. Nu beți băuturi răcoritoare! Și nu o abordați cu așteptări prea mari. O poți face
Mi s-a părut foarte interesantă cartea audio „Moppel Ich” de pe Spotify, o femeie care își spune povestea de slăbire cu mult umor etc., ascultând-o este distractiv (:
Dragă TE, te rog nu te forța să faci mult sport peste noapte și să mănânci doar sănătos.
Am slăbit de când am început să mă bucur de gătit. Dezvoltați mult mai multă conștientizare a ceea ce mâncați și brusc kilogramele se rostogolesc singure (cu condiția să gătiți și feluri de mâncare sănătoase)
Gătești cu iubitul tău? Găsiți ceva frumos pentru a găti împreună într-o relație și poate fi foarte distractiv cu partenerul dvs.
iti doresc noroc bun
Salut, și eu m-am îngrășat destul de mult, tot pentru că am compensat problemele din relația cu mânca. Am slăbit 25 de kilograme cu los carb, dar am hrănit din nou 15. Sinele mai slab este un tâmpit imens. Dar am decis că nu vreau să mă învinovățesc pentru că nu mi-am trăit viața, deoarece greutatea mea m-a blocat. Desigur, este greșit să vrei doar să fii subțire, deoarece aceasta este norma. Cu toate acestea, nu sunt în stare să fiu eu însumi cu excesul meu de greutate și de aceea sinele meu interior mai slab are o problemă uriașă. Mă lupt să ies din mișcare înainte de micul dejun și înainte de culcare. Opresc complet carbohidrații de la ora 16:00. Și devin destul de rapid, destul de potrivit și mai confortabil. Nicio durere, niciun câștig. Dacă motivația merge prea repede, trebuie să te motivezi mai mult, să lupți mai tare. O poți face dacă vrei ! Viața este prea scurtă pentru a se roti în jurul grăsimilor .
Nu uitați: alimentația sănătoasă este foarte, foarte importantă. Oferă corpului ceea ce are nevoie. Eu iau micul dejun ca un rege, așa că pot lua masa ca un cerșetor. Acest lucru este foarte bun pentru mine personal. Nu mai mănânc produse finite și gătesc doar cu ulei de măsline bun. Oricum nu am băuturi răcoritoare. Beau aproximativ 3 litri de apă cu lămâie și alcoolul ar trebui, de asemenea, redus.
Dar fiecare trebuie să-și cunoască propriul corp. Fiecare corp este diferit. Mult noroc
V-ați analizat deja obiceiurile alimentare? Așadar, a păstrat un jurnal alimentar în mod constant pentru o vreme și apoi l-ați evaluat? Când pierdeți în greutate, dieta reprezintă aproximativ 70%, sportul aproximativ 30%.
Dacă și partenerul tău dorește să piardă în greutate, pierderea în greutate ar trebui să fie de fapt mai ușoară. Apoi, puteți interzice în mod constant orice „inutil” (= băuturi răcoritoare, alcool, dulciuri nesănătoase, chipsuri, alimente grase etc.) din gospodărie și mâncați sănătos împreună.