Mă îngraș cu Dukan! (și fără abateri) - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună seara, permiteți-mi să explic:
Am 34 de ani, doi copii, măsoară 1m71 și cântăresc în general 61Kg
Am început Dukan pe 3 martie (cântărirea de dimineață 62,2, dar m-am umplut cu o zi înainte pentru că știam că voi începe).
Am avut 5 zile de atac (cu lapte degresat dimineața și o lingură de 32% pudră de ciocolată - singura entorsă din dieta mea la acea vreme -)
După 5 zile de atac sunt la 59,4. Cred că această dietă este grozavă.
Apoi 1 zi PL, 1 zi PP timp de 6 zile și am urcat la 59,9
Apoi 3 zile PL și acolo sunt în PP (în cele din urmă voi face 3/3).
Am oprit laptele degresat dimineața și le-am tolerat, precum și ciocolata praf, cu cel puțin o săptămână în urmă și totuși sunt acum la 60,2! Mă îngrășez puțin în fiecare zi și nu doar în PL. Dacă totuși a fost doar stagnare, dar nu, mă îngraș! (cu excepția pieptului, evident, pentru că este singurul loc în care am pierdut)
Nu înțeleg nimic, nu fac un singur gol, beau în mare măsură, dar 1,5 l de apă și iau 1 lingură de tărâțe de grâu și 2 lingurițe de ovăz donat dimineața într-o clătită.
Precizez, de asemenea, că nu mai am perioade (am un DIU mirena)
Ar trebui să mă opresc pentru că dieta Dukan nu este pentru mine (țintă 56 kg)?
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Cred că ai deja răspunsul la întrebarea ta.
dukan este de obicei făcut pentru persoanele obeze. Nu degeaba, în cartea sa, el ne numește „cei grași” !
Ai o greutate care este deja foarte respectabilă.
De ce te deranjează dukan pentru 5 kilograme? prea rău.
WW poate fi mai potrivit dacă doriți absolut să slăbiți 5 kg.
Ce crezi ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Încep dieta dukan pe 20.03.10, cineva cu mine ?
soția mea și DUKAN
Câteva întrebări libere despre dieta Dukan
dieta dukan pe 20 martie urmându-mă ?
Aveți grijă, există și faptul că spuneți că de obicei cântăriți 61 kg. Este posibil ca corpul tău să nu „dorească” să coboare și, în mod natural, rezistă. Ca un mare pas de făcut.
Retenția de lichide poate fi de fapt un plumb sau constipație.
este adevărat că dudu vorbește despre micile pierderi din cartea sa. arfff, este încă o rușine să te forțez cu dudu. I-ai spus medicului tău despre asta ?
Subiecte similare
Dukan și crampe nocturne
dukan
dukan
Un medic profesionist DUKAN în Toulon ?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
pe partea asta, nu te pot ajuta. este faza de consum care ar fi de 10 zile. Faza de stabilizare este pe viață.
nu atât de evident. curaj
Subiecte similare
dukan
Un medic profesionist DUKAN în Toulon ?
Dukan D + 12 și mă îngraș !
asta e rezonabil. ar fi trebuit să postezi înainte de a începe dudu.
acum s-a făcut ce s-a făcut! nu ne întoarcem la el.
Aveți grijă de dumneavoastră
scuzati-ma dar ma enerveaza aceste fete „bine facute” care vor sa slabeasca.
A trebuit să o spun. gggrrrrr. tot ceea ce.
(ha se simte bine un gust plin din când în când lol)
buna fetelor
sunt nou, am început dunkan miercuri, 17 martie
Măsoară 1,60 cm pentru 67,8 kg
pe dunkan îmi spune că greutatea mea este de 61 kg
deci aproape șapte kilograme de slăbit
Încep cu 5 zile de PP pentru că nu mai am multe kilograme de pierdut, dar am slăbit 40 kg acum 5 ani cântăresc 60 kg apoi o sarcină și am renunțat la fumat M-am întors la 68 kg
Mă duc la dieta dunkan pentru că prima mea dietă se face singură de peste un an pentru a funcționa foarte bine, dar mă privez de tot ce mănânc doar supă de fructe etc. și de cea mai mică diferență pe care am pus-o în greutate
Nu mai pot, așa că de când am început dunkan mănânc fără să mă lipsesc și aceasta este o adevărată plăcere, cred că această dietă îmi va permite să reintroduc toate alimentele și, în sfârșit, să am o viață normală
in prima zi am slabit 1,4 kg
A doua zi 600g
A 3-a zi nimic
iar a patra zi am luat 800 g fără abatere pe de altă parte am început tărâțe de ovăz și sunt constipat
este normal să fi crescut din nou, vă rog să mă liniștiți
buna fetelor
sunt nou, am început dunkan miercuri, 17 martie
Măsoară 1,60 cm pentru 67,8 kg
pe dunkan îmi spune că greutatea mea este de 61 kg
deci aproape șapte kilograme de slăbit
Încep cu 5 zile de PP pentru că nu mai am multe kilograme de pierdut, dar am slăbit 40 kg acum 5 ani cântăresc 60 kg apoi o sarcină și am renunțat la fumat M-am întors la 68 kg
Mă duc la dieta dunkan pentru că prima mea dietă se face singură peste un an pentru a funcționa foarte bine, dar mă privez de tot ce mănânc doar supă de fructe etc.
Nu mai pot, așa că de când am început dunkan mănânc fără să mă lipsesc și aceasta este o adevărată plăcere, cred că această dietă îmi va permite să reintroduc toate alimentele și, în sfârșit, să am o viață normală
in prima zi am slabit 1,4 kg
A doua zi 600g
A 3-a zi nimic
iar a patra zi am luat 800 g fără abatere pe de altă parte am început tărâțe de ovăz și sunt constipat
este normal să fi crescut din nou, vă rog să mă liniștiți
Fii atent, „nu trebuie să slăbești” și „nu este dieta Dukan potrivită cazului tău” nu este același lucru .
În unele cazuri, Dukan ar putea fi potrivit chiar și pentru pierderi reduse, dar în general nu l-aș recomanda pentru asta. Este încă o dietă pentru viață și vedem pe acest forum plin de fete care au făcut-o, care au slăbit mult, dar care fie au uitat să bea, fie au uitat că atunci înțepătura (faza pentru tot restul vieții noastre) este nu libertatea și care se întorc după ce au luat totul înapoi și adesea cu un bonus. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți această dietă mai mult de două ori în viața dumneavoastră. Așadar, s-ar putea la fel de bine să-l păstrați în cazul în care trebuie să pierdeți mai târziu, atunci merită angajamentul pe viață.