Mă îngrășez prea repede, ce să fac Ce să fac pentru a vă controla greutatea
Am probleme cu controlul greutății mele !
S-ar putea să fim atenți, să adoptăm o dietă sănătoasă și echilibrată, ne îngrășăm prea repede. Ce este și cum poate fi remediat ?
Fork & Biniki ne oferă câteva sfaturi pentru a încetini mașina !
Nu mai facem prea multe diete
Nu o putem repeta suficient: cu cât alimentăm mai mult, cu atât avem tendința de a ne îngrășa mai repede, din moment ce recuperăm toate kilogramele pe care le-am pierdut.
Faptul este că lipsirea de alimente ne supără sistemul hormonal, ceea ce duce la creșterea mai rapidă în greutate în ziua în care începem să mâncăm normal.
Pentru a încetini acest fenomen, există o singură soluție: nu legați dieta după dietă. Efectul yoyo, nu este nimic mai rău! Obișnuiești corpul să funcționeze cu foarte puține calorii, așa că de îndată ce îi dai puțin mai mult, se stochează.
Mai bine să pariați pe o dietă variată și echilibrată pe termen lung. Mănâncă în cantități mici, nu umple din nou felul principal de trei ori, chiar dacă ești pe moarte și ar trebui să vezi rapid rezultate bune pe scară.