Maca - Lexicon Sports Nutrition Angel
- Recuperare și regenerare
- Pierderea de grăsime/dieta
- Sănătos/vital
- Antrenament cardiovascular
- Consolidarea puterii
- Creștere în masă și în greutate
- Mai multă energie și performanță
- Definiți mușchii
- Construirea musculaturii
- Mai multă pompă
- concurență
- -----
- Sporturi de anduranță
- Culturism
- Crossfit
- Fitness/Estetic
- Fotbal
- Arte martiale
Nu aveți articole în coșul de cumpărături.
- Bacsis: Plan individual de instruire
- Prezentare generală a planurilor de instruire
- Construirea musculaturii pentru începători
- Construirea musculară avansată
- Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
- Planuri de formare pentru femei
- Instruire pentru informații și sfaturi
- Antrenament mental și motivație
- Planuri de antrenament la domiciliu
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de nutriție
- Prezentare generală a planurilor de nutriție
- Planuri de nutriție dietă
- Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
- Informații și sfaturi despre nutriție
- Rețete de fitness
- Mai multe alegeri
- BCAA sau EAA?
- Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
- Atletă bikini Luisa Schipp
- Găsiți motivația pentru fitness
- Alimentele antiinflamatoare
- Lisa Hillebrand - atlet sportiv
- Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
- Sfaturi gratuite
- Test de tip corp
- Calculator de fitness
- Nutriție sportivă de echipă Engel
- Culturism competitiv
- Sfaturi de nutriție sportivă
- Consilier în nutriție sportivă
- Indicele nutriției sportive
- Sfaturi de rezistență
- Doar pentru femei
- Fitness și culturism 1x1
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de instruire
- Prezentare generală a planurilor de instruire
- Construirea musculaturii pentru începători
- Construirea musculară avansată
- Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
- Planuri de formare pentru femei
- Instruire pentru informații și sfaturi
- Antrenament mental și motivație
- Planuri de antrenament la domiciliu
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de nutriție
- Prezentare generală a planurilor de nutriție
- Planuri de nutriție dietă
- Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
- Informații și sfaturi despre nutriție
- Rețete de fitness
- Mai multe alegeri
- BCAA sau EAA?
- Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
- Atletă bikini Luisa Schipp
- Găsiți motivația pentru fitness
- Alimentele antiinflamatoare
- Lisa Hillebrand - atlet sportiv
- Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
- Sfaturi gratuite
- Test de tip corp
- Calculator de fitness
- Nutriție sportivă de echipă Engel
- Culturism competitiv
- Sfaturi de nutriție sportivă
- Consilier în nutriție sportivă
- Indicele nutriției sportive
- Sfaturi de rezistență
- Doar pentru femei
- Fitness și culturism 1x1
- Mai multe alegeri
Maca este un tubercul care provine din Anzi și este utilizat ca supliment alimentar, cum ar fi Capsulele de Maca sunt apreciate în special de culturisti. Planta Maca este o plantă cruciferă și aparține genului cress. Maca este cultivată în Anzii Peru în America de Sud. Tuberculul are o tradiție îndelungată, deoarece locuitorii andeni peruvieni cultivă maca, o plantă înaltă de 20 cm, de aproximativ 2000 de ani. Zonele în care maca este cultivată se află în zona din jurul lacului iunie, în vârful Anzilor, la o altitudine de aproximativ 4000 de metri. Datorită altitudinii și a climatului dur, Maca este o plantă robustă care servește drept hrană pentru poporul andin, în timp ce partea superioară a plantei este folosită ca legume pe masa de prânz pentru populația peruană. Tuberculii sunt uscați și măcinați în pulbere; dar sunt consumate și proaspete. Maca aparține tradiției locuitorilor din Anzi și cred ferm în plantă.
Maca în nutriția sportivă
În restul lumii, Maca este disponibil doar ca supliment alimentar și pulbere. Trebuie remarcat faptul că doza pe care o iau poporul andin în raport cu Maca este mult mai mare decât cea conținută în suplimentele alimentare. Doza pe care o iau poporul andin nu este potrivită pentru europeni, motiv pentru care suplimentele alimentare sunt dozate mai puțin.
În nutriția sportivă, Maca este utilizat în așa-numitele capsule de rapel de testosteron, adesea în combinație cu zinc, care contribuie la un nivel normal de testosteron în sânge. Maca este, de asemenea, un supliment nutritiv popular în scena de fitness și culturism pentru bărbații care se antrenează într-o sală de sport cu scopul de a construi mușchi, forță și performanță.
Desigur, maca ca supliment alimentar nu înlocuiește o dietă echilibrată și variată.