Madonna și Pilates își pregătesc sportul pentru a fi în formă!
Ah, Madonna și pilates! Chiar dacă cariera Madonnei nu este bine cunoscută, este posibil să știți că este un pasionat de pilates. Într-adevăr, acesta este secretul prost păstrat al formei sale fizice incredibile la vârsta de 50 de ani! Un antrenor sportiv Ownsport îți spune mai multe ... Există câteva idei bune de exerciții de extras de la această stea care nu mai este prezentată !
Pilates, un sport care face apel la Hollywood
Există multe stele care se răsfrâng pilates cu un antrenor sportiv care îi ajută să se antreneze regulat și păstrează o formă impecabilă. Gândiți-vă la Katie Holmes, Miranda Kerr și Reese Witherspoon care practică acest sport alături de jogging sau ciclism, pentru a lucra la echilibru și culturism.
Dar, Madonna și pilates sunt cele care merg împreună! Cântărețul o face două ore de sport pe zi (și da!) pentru a menține fitnessul, chiar și în turneu. Acest practică intensivă sportul îi permite să continue să pescuiască și să mențină o astfel de flexibilitate încât nu are absolut nimic de invidiat pe tinerii dansatori care o însoțesc pe scenă. Dacă nu sunteți convins, gândiți-vă doar la videoclipul pentru Hung Up, lansat în 2005, unde o vedem pe Madonna întinzându-se în sala de antrenament înainte de a se răsfăța cu pași de dans mai mult decât stăpâniți. !
Metoda pilates: beneficiile
De ce pilates, îți spui? Acest sport combină yoga și gimnastica pentru a face un antrenament tonic. Este nevoie de o anumită concentrație pentru a efectua cu precizie mișcările necesare. Când exercițiile sunt bine stăpânite, vor întări toți mușchii. Inclusiv cele din spate și picioare în special. Pilates se încadrează în categoria sălilor de sport blânde.