Magdalena Litwicka

  • filozofie
  • Calificări
  • Evenimente
  • Locație
  • Prețuri/ofertă
  • Potrivit și subțire
  • Pilates
  • bodyART®
  • Nordic walking
  • yoga

consilier

asemenea pentru

Fructele uscate, nucile, boabele și boabele îmbunătățesc funcția intestinului și ajută la detoxifierea organismului. Pentru a contracara procesul de îmbătrânire a celulelor corpului (important pentru femei după menopauză), trebuie consumate prune uscate, deoarece conțin mult bor, ceea ce este foarte important în această fază a vieții.

Semințe și miezuri

Nucile conțin fibre valoroase, acizi grași nesaturați, precum și multe vitamine din grupa B, acid folic, potasiu, cupru și magneziu, precum și vitamina E.
Acestea protejează împotriva bolilor coronariene și a atacurilor de cord. Din păcate, acestea sunt bogate în calorii și, prin urmare, trebuie consumate numai în cantități limitate - de preferință o dată pe săptămână.
Doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de concentrare și pielea? Ajungeți la o gustare sănătoasă și gustoasă, cum ar fi semințele de floarea soarelui, care sunt adesea adăugate la produsele de panificație.
Pentru a scăpa de paraziți din tractul intestinal - viermi la adulți, viermi sau chiar tenii la copii - semințele de dovleac ar trebui consumate ca remediu profilactic.

Nu beți mai mult de 2 căni de cafea pe zi. O cantitate mai mare din această băutură gustoasă și aromată favorizează ulcerele stomacale și îngreunează absorbția fierului din intestine.
Dacă aveți un stomac sensibil, evitați băuturile carbogazoase.

Roșiile și castraveții nu trebuie consumați împreună. Enzima acidului ascorbic conținută de castraveți împarte acidul ascorbic din roșii (vitamina C). Pătrunjelul lucrează împotriva acestui lucru.

Fructele nu trebuie publicitate decojite, deoarece majoritatea vitaminelor și mineralelor se află chiar sub coajă.

În timpul zilei puteți savura morcovi. Acestea nu numai că scad nivelul colesterolului, ci și protejează împotriva cancerului și a proceselor de îmbătrânire .

Dietele restrictive încetinesc metabolismul. Prin urmare, ne îngrășăm din nou rapid după aceea.

O dietă pentru o persoană cu hipotiroidism nu ar trebui să fie bogată în proteine.

Când țineți o dietă, ar trebui să evitați alcoolul, deoarece organismul ia mai întâi o băutură energizantă și amână arderea grăsimilor din alimente. Uneori acest proces se oprește cu totul. Alcoolul dăunează și florei intestinale a tractului digestiv, favorizează cancerul de colon și dăunează celulelor ficatului și pancreasului.

Sunătoarea conține taninuri, uleiuri esențiale, acizi organici, rășini, flavonoide, săruri minerale, vitaminele A și C. Se folosește în boli ale tractului intestinal și are efect colagog și coleretic. Ajută la inflamația căilor biliare și a bolii biliare. În plus, contribuie la detoxifierea ficatului și îi susține funcția. Se administrează, de asemenea, pentru intoxicații alimentare și greață. De asemenea, ajută la ameliorarea flatulenței. Dar asta nu este tot, deoarece sunătoarea este folosită și extern în tratamentul eczemelor, lichenilor, arsurilor sau rănilor infecțioase sau, de asemenea, pentru ulcerele varicoase. Recent, oamenii de știință au descoperit că are proprietăți curative împotriva depresiei și tensiunii nervoase.

Busuiocul favorizează digestia, are un efect antibacterian și calmant asupra sistemului nervos. Ajută la îmbunătățirea bunăstării generale. O poți bea în loc de ceai.

Ceaiul verde conține polifenoli care luptă împotriva radicalilor liberi.

Ceaiul de guarană și mate diminuează pofta de mâncare și îmbunătățește condiția fizică și bunăstarea generală.

La o temperatură de 100 ° C, vitaminele sunt distruse, la peste 47 ° C enzimele biologice sunt distruse și compușii organici sunt înlocuiți cu compuși anorganici greu de absorbit de corpul uman.

Conservanții și amelioratorii de aromă, precum și coloranții utilizați în producția de alimente, provoacă agresivitate și hiperactivitate.

Copiii care alăptează reduc bolile infecțioase la copii și promovează dezvoltarea psihomotorie, sistemul alimentar și nervos.

În dezvoltarea lor ulterioară, copiii sunt mai puțin expuși la problema supraponderalității. Activitatea fizică insuficientă determină defectarea tractului digestiv. Ca urmare, alimentele pe care le ingerăm nu mai sunt transmise corpului, ducând la gaze, constipație sau chiar putrefacție.

Varza murată trebuie consumată pentru a preveni amețelile din cap, pentru a stimula digestia, pentru a contracara gazele, răcelile, bolile majore și chiar cancerul. Varza acră ajută, de asemenea, la regenerarea florei bacteriene a tractului intestinal și la curățarea acestora de toxine.