Magia postului - Curcumabox

„Pentru ce?”, „Pentru ce?! Dar ce idee! ”,„ Nu aș putea, sări peste o masă și amețesc ”,„ Dar trebuie să mori de foame ? ”,„ Imposibil ”,„ Slăbește pentru a-ți recâștiga dublul după aceea, nu mulțumesc ”,„ Dar vrei să pierzi un os? ”... Lista continuă cu strigăte de teamă când vorbesc despre post în jurul meu.

Dacă oamenii ar ști. Doar daca am fost mai bine informați asupra acestui tip de practică ancestrală, am evita multe bătăi de cap, multe boli și am câștiga multă bunăstare.

Postul pare de neatins pentru mulți, de parcă ar fi fost un moft obosit când omenirea a practicat-o tot timpul (o perioadă pe care cei mai mici de 20 de ani, oh nu, cei mai mici de 100 de ani, nu o pot cunoaște). Cum ar putea să dispară din tradițiile noastre? Ah, știu, postul și bogăția nu se amestecă. Postul și industria alimentară sunt antonime. Postul are multe nume anonime (fast-food, mese de familie, petreceri de Crăciun, hrănire forțată de tot felul ...).

Oamenilor le este frică de foame, dar nu își dau seama de astaun corp normal este capabil să postească 40 de zile (cu apă). Un corp obez poate posta până la 100 de zile ! Incredibil, nu-i așa? Nu atât de mult, corpul poate mânca în 2 moduri. Primul, pe care îl știm prea bine, este să ingerăm alimente. Al doilea, să postim și să atragem din rezervele noastre.

Cu toții ne-ar plăcea să avem un buton de „resetare” pentru a reprograma totul din când în când, nu? ? Reîncărcați bateriile? Îndepărtați toate aceste afecțiuni de zi cu zi (dureri articulare, oboseală, dureri de cap, depresie, alergii, exces de greutate, colesterol, fumat, hipertensiune arterială, infecții repetate ... lista este foarte lungă!). Postul este butonul tău. Nu ezitați să apăsați din când în când. Pentru că astăzi, puțini oameni pot pretinde că nu au afecțiuni ...

Ți-am stârnit pofta de curiozitate? Să vedem unde ești.

Înainte de a vă dezamăgi, voi face o mică precizare. Postul nu este o dietă. Omiterea unei mese, consumul de mere timp de 3 zile sau supă de varză, nu intră în categoria „post”. Să faci un post sistemul digestiv trebuie să fie în repaus complet. Apă sau, eventual, un bulion vegetal organic diluat și filtrat (pentru aportul de vitamine).

Dieta este încă o idee bună și o pauză benefică.

A mânca un ardei nu este post, este înșelăciune

Ați înțeles greșit dacă să posti:

Te bagi în pielea unui urs și hibernezi câteva luni
Singura modalitate de a intra în rochia/pantalonii de testare (a căror dimensiune este ridicol de mică) și de a arăta bine seara (idee foarte proastă)
Nu sunteți un fan al accentului circumflex și vă întrebați ce personaj ciudat sunt când spun că „a face un băiețel din când în când se simte bine” ... Limba franceză este plină de subtilitate
Și nu, nu există un post de cocs. Unii au încercat o dietă Macdo, dar nu le-a făcut bine ...
Postul a slăbit, când este chiar opusul
Este nevoie de o pauză o dată pe an pentru a renunța la restul anului ... Nu prea bine.
Este o chestie care mănâncă salată. Aș spune dimpotrivă, este mult mai mult pentru motocicliștii grași care mănâncă fripturi (toată lumea vede prânzul la frigiderul de la ușă)

Ei bine, mi-ai fi spus acum 3 ani că postul ar deveni una dintre pasiunile mele, aș fi râs în fața ta în timp ce îmi mâncam coasta primară. Acum că coasta primară nu mai face parte din viața mea (fără regrete, cuvânt de ex carnivor), postul a intrat în ea. Mă simt mai bine? Fără îndoială, sunt cea mai bună dovadă vie a mea ! Și dacă mi-ai citit povestea, știi că nu a fost câștigată.

Haide, întoarce-te, va fi bine

Pentru a oferi corpului tău o pauză binemeritată. Nu este nici o pedeapsă, nici un sacrificiu. Este un cadou pe care i-l faci. O săptămână de vacanță Totul inclus (depinde de dvs. să vedeți durata) pe care o oferiți organelor voastre, care vor putea în cele din urmă să se bucure de toată energia pe care o merită și de care le privăm tot timpul.

Postul detoxifică și regenerează corpul care se va baza pe rezervele sale de grăsime (în principal) pentru a hrăni celulele sănătoase. Permite menținerea unei sănătăți bune dacă este cuplat cu pilonii unei bune nutriții, a activității fizice și a oxigenării.

Are o acțiune preventivă, vă curățați bine corpul și, dacă sunteți bolnav, vă puneți cotele pe partea voastră pentru o revenire la sănătate.

Cu post vei slăbi kilograme, Este evident. Dar ce să le spun celor care îmi spun „dar apoi luăm totul înapoi!”. Aș spune că nu este treaba nimănui. Postul cu ideea de a te priva pentru a te arunca după aceea nu este o abordare bună.

Cu toate acestea, veți găsi asta postul ajută la reglarea relației tale cu mâncarea (dacă o faci bine). Am mâncat foarte compulsiv înainte și postul mi-a oferit o abordare diferită a mâncării. Relația mea cu mâncarea nu a fost niciodată atât de bună. Înainte să mă „tem de lipsă”, m-am aruncat pe farfurie. După ce a experimentat lipsa, a dispărut în cele din urmă. Încă am mult pofta de mâncare, îmi place să mănânc, dar am o dispoziție mult mai puțin compulsivă.