Transpiratie de sauna pentru sanatate
Corpul nostru este deosebit de stresat de schimbările meteorologice constante din primăvară. Este necesar un sistem imunitar puternic pentru a combate răcelile și curgerea nasului cât mai eficient posibil. O vizită la saună întărește sistemul imunitar și menține corpul și mintea în formă.
În saună corpul nostru atinge limita de căldură
Aici ne aducem corpul la limita de căldură. La temperaturi de până la o sută de grade Celsius, tot ceea ce este nesănătos este literalmente transpirat și apoi spălat atunci când sare în apa rece. Curățarea corpului în interior și în exterior în condiții extreme. Când faci o saună, circulația ta începe cu adevărat și te simți renăscut după ce ai intrat în baia de transpirație.
Sauna - uscată sau umedă
Deosebit de caracteristic este aerul uscat, fără de care nu ai putea suporta căldura extremă. Varianta clasică cu aerul său uscat este, prin urmare, mult mai potrivită decât baia de aburi pentru începători. Clima poate fi comparată cu cea a unui deșert. În contrast, relația climatică a băii de aburi se apropie de cea a pădurii tropicale tropicale. Deoarece aerul este deja foarte umed aici, este dificil să absoarbă mai multă umiditate din piele. Umiditatea din saună poate fi, desigur, crescută pe scurt și cu o infuzie. Aici, apa, de obicei cu adaos de uleiuri esențiale, este turnată pe roca de lavă care se află pe aragaz.
Diferite variații
Versiunii clasice finlandeze i s-au alăturat acum alte variante parțial acceptate tehnic. Exemple sunt bio sauna sau saunarium. În saunarium, un nivel mai ridicat de umiditate este stabilit la o temperatură mai scăzută. O altă formă este, de exemplu, sauna cu infraroșu. Și aici temperatura este oarecum mai blândă, la aproximativ 50 de grade Celsius. În acest caz, baia de transpirație este combinată cu radiația de căldură în infraroșu.
O altă variantă modernă este helariul, în care terapia cu lumină și culoare face parte din baia de căldură. Deoarece se știe că culorile au un efect special asupra psihicului uman, unul este iradiat în helariu de diferite surse de lumină colorate. În funcție de culoare, starea de spirit a oaspeților saunei ar trebui să fie ridicată și să se obțină un grad ridicat de relaxare.
Ce variantă este cea mai potrivită pentru cine depinde de diferiți factori individuali și, în special, de propriile preferințe și toleranță la astfel de temperaturi extreme. Cu toate acestea, o creștere a bunăstării este sigură cu toate formele de baie sudoripină finlandeză. Reglajul propriu al corpului este deosebit de stresat în saună. Rezistența la diferiți stimuli este astfel crescută semnificativ.
Sănătos prin tot timpul
În acest fel, saunele obișnuite previn tulburările de sănătate, ne întăresc sistemul imunitar și promovează în același timp vindecarea diferitelor boli. Cu cât îți antrenezi mai mult corpul în condițiile extreme ale unei saune, cu atât devii mai rezistent la infecții.