Magie albă pentru a slăbi! Dietetician în Arès lângă; Andernos și Lège Cap Ferret, Le Porge
Ieri, consultând statisticile site-ului meu, am descoperit cu mare uimire că cineva a sosit pe una dintre paginile mele tastând „magia albă pentru a slăbi” în Google !
Blanche fiind cea mai apropiată stație de metrou de cabinetul meu, cred că acesta este motivul acestui rezultat. Cu toate acestea, sunt destul de intrigat de credințele care uneori pot înconjura dietetica. „Pierde greutate” și „magie” în aceeași propoziție, totuși, mi se pare atât de departe !
Cu riscul de a-i dezamăgi pe unii, pierderea în greutate este rareori o coincidență, nici creșterea în greutate. Motivele sunt uneori mai complexe și mai îndepărtate de cele presupuse, dar în general rareori există surprize.
Aș vrea să vă povestesc despre o pacientă care a venit să mă vadă într-o zi, „încercase totul”, toate dietele, toate inhibitorii apetitului, toate alimentele, apoi în cele din urmă abandonase metodele „pseudo-medicale” de a mânca. pur și simplu foarte echilibrat. Nimic de făcut, a fost întotdeauna cu mult peste greutatea dorită și a câștigat în mod regulat câteva sute de grame.
După ce a făcut un sondaj asupra dietei sale reale (mulți uită adesea să menționeze pachetul de cupcakes din fața televizorului sau aperitivul în drumul spre casă, cine știe de ce? 🙂 dar nu îi învinovățesc), m-am interesat atunci la ritmul său de viață și sentimentele sale, mi-am dat seama că aveam în față o persoană extrem de stresată, care a durat abia 15 minute la prânz să înghită o felie de pâine, un iaurt și un măr și care suferea de călătorii prea lungi transport public ...
Cu siguranță i-am reechilibrat dieta, dar și ritmul de viață. Am încurajat-o să mănânce mai mult la prânz și să-și ia mai mult timp. Era foarte sceptică: „Cum o să mănânce mai mult o va face să slăbească? ". Rezultatele nu au întârziat să apară, câteva săptămâni mai târziu, când am văzut-o intrând în biroul meu, știam din zâmbetul ei că mi-am câștigat pariul.
De asemenea, am elaborat câteva reguli împreună: ieșiți din metrou cu câteva stații mai devreme și terminați călătoria pe jos, luați bicicleta în zilele însorite pentru a merge la serviciu, ... din nou, rezultatele au fost foarte încurajatoare, în ceea ce privește greutatea bine Cu siguranță, dar nu numai, am avut în special în față o persoană mult mai împlinită și de 100 de ori mai puțin stresată. Plimbarea zilnică după serviciu - chiar modestă - îi permite acum să evacueze o bună parte din stresul zilei sale, pentru a evita tentația de a se arunca pe o bară de ciocolată la sosire (cu siguranță a rezistat înainte, dar cu prețul mare frustrare) ...
Fii sigur, nu există nici o picătură de magie în toate acestea !