Magneziul este la fel de eficient ca antidepresivele utilizate frecvent Creapharma
BOSTON - Depresia, uneori denumită și criză nervoasă, este o mare problemă de sănătate publică, cu aproximativ 350 de milioane de persoane afectate în întreaga lume sau aproximativ 5% din populația globală. Deși sunt disponibile antidepresive precum inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), aceștia pot fi costisitori și pot avea efecte secundare. Un nou studiu clinic surprinzător, dar și critic, publicat la sfârșitul lunii iunie 2017, sugerează că simplul consum de magneziu ca supliment alimentar ar fi o metodă sigură și eficientă de tratare a depresiei ușoare până la moderate. Creapharma a avut norocul să-l intervieveze pe omul de știință care a realizat acest studiu.
Magneziu
Pe lângă faptul că lucrează la reglarea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a construirii oaselor, magneziul joacă, de asemenea, un rol în combaterea inflamației din organism. Acest mineral a arătat, de asemenea, o legătură cu depresia. Cu toate acestea, foarte puține studii clinice au studiat efectele acestui supliment alimentar pentru această indicație.
Rezultate comparabile cu antidepresivele convenționale
De aceea, doamna Emily Tarleton de la Universitatea din Vermont din Statele Unite și colegii ei au efectuat un studiu clinic al tabletelor de magneziu din farmacie și legătura acesteia cu depresia ușoară până la moderată. Rezultatele lor au arătat că magneziul este sigur și eficient, precum și comparabil ca eficacitate cu antidepresivele din clasa SSRI (de exemplu, fluoxetină, citalopram).
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii de la Colegiul Larner de Medicină de la Universitatea din Vermont au efectuat un studiu clinic randomizat, dar fără placebo, care a implicat 126 de adulți din clinici de îngrijire primară ambulatorie. Acei participanți care sufereau de depresie ușoară până la moderată la momentul studiului aveau o vârstă medie de 52 de ani și 38% erau bărbați. Participanții la grupul activ au primit 248 mg de magneziu elementar (500 mg de clorură de magneziu) pe zi pentru o perioadă de 6 săptămâni, cei din grupul de control nu au primit tratament. Evaluarea simptomelor depresiei a fost efectuată la fiecare 2 săptămâni la toți participanții. Trebuie remarcat faptul că pacienții au continuat să ia medicamentele antidepresive obișnuite în timpul studiului, atât în grupul activ, cât și în grupul de control.
Cercetătorii au descoperit că la 112 participanți cu date utile, consumul de clorură de magneziu timp de 6 săptămâni a dus la îmbunătățirea semnificativă clinic a gradului de simptome ale depresiei și anxietății. În plus, aceste efecte pozitive s-au manifestat rapid, deja după 2 săptămâni de tratament. Oamenii de știință din Vermont au remarcat, de asemenea, că magneziul a fost bine tolerat la pacienți, adică nu a dus la efecte secundare semnificative. Cu toate acestea, se știe că consumul prea mult de magneziu poate provoca diaree și stomac deranjat. Magneziul ca supliment alimentar este contraindicat persoanelor cu probleme renale.