Magneziul te îngrașă Blogul
magneziu este esențială pentru buna funcționare a corpului. Un deficit are multe consecințe, inclusiv creștere în greutate. Cum să satisfacem nevoile corpului nostru? Ce beneficii are asupra sănătății? Concentrați-vă asupra acestui prețios mineral natural.
Aceasta induce un deficit de magneziu ?
Te simți obosit, anxios sau chiar deprimat tot timpul? Este posibil să suferiți de deficit de magneziu! Acest lucru poate provoca, de asemenea, tulburări de somn, tulburări alimentare, exces de calorii, tulburări musculo-scheletice (afecțiuni, tensiuni, spasme, crampe etc.), tulburări digestive (balonare, constipație), tulburări ginecologice și tulburări cardiovasculare. De asemenea, observăm riscurile alcoolismului și a altor comportamente autodistructive. Prin urmare, lista este uluitoare și ne dăm seama importanța acestui nutrient. În total, el ar avea mai mult de 300 de funcții în organizație !
Magneziu l-a făcut să slăbească ?
- Reglarea nivelului de zahăr din sânge: O lipsă de magneziu determină funcționarea defectuoasă a insulinei, crește nivelul zahărului și se depozitează grăsimea. Acest proces poate duce la diabet, care este el însuși strâns legat de obezitate.
Țineți stresul departe: „Sufer de constipație recurentă, este legat de asta? Dacă mâncați suficiente fibre, ceea ce este ușor în dietele noastre occidentale, este foarte posibil ca lipsa de magneziu să fie responsabilă de constipație. Stresul care induce o digestie slabă, un aport de magneziu vă va reduce anxietățile, veți digera mai bine și veți pierde în greutate mai ușor.