Mai aștepți sau experimentezi deja, pentru că este vorba de simțire!
Un pic provocator, îl știu pe J.
Așteptarea a ceva nu este rea în sine. Mă aștept la un pachet important, la o petrecere minunată, la alte sărbători frumoase de familie sau la o schimbare a unei situații. Ceva de așteptat cu nerăbdare.
Astăzi vreau să mă concentrez pe a face față așteptărilor.
Dacă, la fel ca mine, doriți să vă schimbați forma corpului sau greutatea corpului, aveți în minte imagini de vis foarte specifice. Te vezi făcând lucruri în forma dorită a corpului - chiar și lucruri pe care nu ți le permiți în prezent (dar acesta este un alt subiect pe care îl voi dedica propriului articol de blog lui J). Vă vedeți că ați atins obiectivul dorințelor voastre - cu toate emoțiile pe care vi le puteți imagina. Uau, mare bucurie! Fericit! Gratuit! Mândru! Rezultatul se simte atât de grozav încât vrei să atingi aceste emoții, această stare de fericire cât mai repede posibil.
Aștepți să obții rezultatul .
Stai zilnic pe cântarul corpului și îți verifici greutatea? Înainte de cântărire, sperați că cântarul arată mai puțin decât ieri?
Te gândești adesea să mănânci sau să nu mănânci în timpul zilei, astfel încât cântarele să arate cu câteva decagrame mai puțin a doua zi?
Acest lucru este foarte normal, deoarece doriți să intrați rapid în starea dorită.
Știu acest lucru foarte bine din toate experiențele mele de dietă și - sunt destul de sincer în legătură cu asta - încă mai trăiesc astfel de momente din nou și din nou astăzi. Nu cu cântarul - pentru că am renunțat la cântărirea regulată. Dar inconștientul nostru este inteligent și găsește căi alternative, corect?
Ce se întâmplă cu tine în astfel de momente?
Săpezi în pământ și vezi dacă sămânța pe care ai plantat-o deja crește.
Ești nerăbdător, vrei să fii mai departe decât ești.
Tu controlezi - așteptarea s-a împlinit în sfârșit?
Îți concentrezi atenția pe deplin asupra stării așteptate - ești „acolo” cu gândurile tale.
Și cu fiecare proces de control, adică cu fiecare cântărire sau altă verificare a corpului, sunteți brutal readus în prezent. Simțiți și mai clar discrepanța dintre starea dorită și starea reală. Ești în gândurile tale cu ceea ce îți lipsește și cu ceea ce îți lipsește. Și sunteți în modul de așteptare.
Concentrându-vă pe ceea ce vă lipsește - adică lipsa - vă trage în jos. Energia deficitară este o energie lentă și are întotdeauna o stare proastă, nemulțumire, îndoială și multe altele. Ce prieteni are lipsa ta de energie?
Rămânând mai „mental” acolo - în starea dorită - nu ești aici, în prezent. Fizic da, dar nu mental sau emoțional. Și cu asta vă jefuiți de „experimentarea” în mod conștient a vieții voastre. Experiența este posibilă doar în momentul, în prezent, atunci când este percepută cu toate simțurile.
Nu aveți control asupra rezultatului, asupra a ceea ce arată exact scala. Există prea multe procese corporale, de ex. uneori mai mult, alteori mai puțină apă în corp. Cu noi femeile. Puteți face tot posibilul, dar rezultatul nu este în propriile mâini.
Puteți controla singur aceste două rezultate:
1. Ai darul minunat de a-ți putea direcționa în mod conștient atenția!
Atrage-ți de bunăvoie atenția către „aici”. Întrerupeți-vă gândurile despre „acolo” și aduceți-le în momentul prezent. Unde ești acum? Ce vezi? Ceea ce auzi, simți, experimentezi acum?
În cadoul meu gratuit, am pus la dispoziție o altă posibilitate de a vă întrerupe caruselul de gânduri și de a aduce mai multă conștientizare în viața de zi cu zi. O puteți descărca gratuit aici!
Luați legătura cu ceea ce este acum, cu ceea ce faceți și simțiți. Dacă te duci întotdeauna de la „acolo” la „aici”, concentrarea ta se mută de la așteptat la experiență.
2. „Fals este până reușești” - știi zicala?
Am simțit rezistență la asta mult timp - nu vreau să mă prefac sau să mint, etc.
Faptul este că aveți posibilități extraordinare de autocontrol. Puteți aduce în prezent sentimentele și emoțiile pe care le asociați cu sinele viitor.
Care sunt emoțiile pe care le asociați cu imaginea corporală dorită?
Este să te simți ușor și liber? Te vezi fericit, plin de bucurie?
Indiferent de sentimentele pe care le ai, poți activa fiecare sentiment intern și îl poți exprima prin corpul tău. Atrage-ți atenția asupra urmăririi și experimentării acestor sentimente! Și când experimentați aceste sentimente, „falsul” se transformă în „face”. Cu aceasta intri în aceste energii și le atragi tot mai mult în viața ta. Unde vă îndreptați atenția, acolo crește.
ȘI: îi oferi corpului tău mai mult spațiu, îți place să înveți să te simți din nou în corpul tău.
Rezultatul este că vă percepeți din nou nevoile mai ușor.
Îmi amintesc încă un incident care s-a întâmplat cu mult timp în urmă: un fost coleg de muncă a menționat „. dacă nu pot alerga două zile, corpul meu devine total neliniștit și trebuie doar să merg să alerg. "
În capul meu de atunci erau doar semne de întrebare „Hei? La fel de? Simt că corpul meu cere mișcare? ”Mișcarea a fost întotdeauna o decizie importantă pentru mine. Am planificat unități de exerciții și mi-am urmat planul (sau nu J)
Totuși, ceea ce am învățat în ultimii ani este: simțind mai mult în corpul meu și oferindu-i corpului mai mult spațiu, devin mai sensibil la semnalele din corpul meu și îmi percep nevoile mai ușor.
Dacă doriți să vă scufundați în acest sens, descărcați ghidul meu gratuit de intuiție „Pașii exacți în care învățați să vă simțiți corpul semnalând din nou în mijlocul agitației zilnice!”.
Îl puteți schimba din interior pentru a fi conștienți de nevoile dvs.
Aducându-vă în mod repetat de „acolo” la „aici”, aducându-vă conștiința și corpul pe aceeași axă temporală, activând emoțiile și simțindu-le în mod conștient în ele și oferind astfel corpului vostru mai mult spațiu.
Experimentând „acum” și nu așteptând „atunci”.