Victoria’s Secret Antrenamentul modelelor este acum disponibil ca aplicație - FOCUS Online
Modelele de top ale show-ului Victoria's Secret din acest an au fost determinate și sunt ocupate să-și perfecționeze corpurile. Aceasta include nu numai un plan de nutriție, ci și un program de fitness care trebuie urmat. Îngerii se pregătesc pentru podium cu exerciții foarte specifice.
Modelele care vor pluti pe podium anul acesta se bazează pe noul antrenament „P.Volve” pentru antrenamentul lor. Aceasta a fost inventată de Stephen Pasterino, antrenorul personal al modelelor.
Antrenorul de fitness a introdus recent aplicația pentru programul său de fitness, punându-și antrenamentele la dispoziția tuturor femeilor care doresc să se antreneze la fel ca supermodelele.
Lucrul special despre antrenamentul cu P.Volve
Programul de fitness al supermodelelor este conceput pentru a modela și întări în special acele zone ale corpului care sunt considerate încăpățânate.
Antrenamentul se bazează pe exerciții cu impact redus.
Acesta este un amestec de fitness și fizioterapie care este orientat către funcțiile corpului și este destinat să deschidă șoldurile.
Mișcările micro și secvențele de pași mici sunt punctul central al antrenamentului.
Ceea ce este surprinzător: veți căuta în zadar exerciții convenționale, cum ar fi genuflexiuni, ședințe și lunges în program.
Accentul antrenamentului se pune în întregime pe ridicarea și încordarea anumitor zone ale corpului și nu pe construirea unei mase musculare mari.
Echipament pentru activarea mușchilor
Două instrumente de fitness sunt necesare pentru exercițiile P.Volve: P.ball și P.band.
Mingea P. este o mică minge gonflabilă cu o bandă elastică care este plasată în jurul șoldului pentru a activa mușchii care sunt greu de ajuns acolo.
Banda P. este destinată corpului superior. Cu un sistem special de blocare manuală, acesta asigură construirea unei rezistențe suficiente.
Modelele sunt entuziasmate de antrenament. „Mi-a schimbat complet corpul, deoarece nu creează masa musculară, ci formează mai degrabă o linie excelentă și este un antrenament foarte feminin”, spune modelul austriac Nadine Leopold.
În prezent, se antrenează de două ori pe zi folosind această metodă.