Mai bine o pizza întreagă seara sau jumătate de seară jumătate la prânz Mâncare și sănătate - FORUM
Salutare tuturor,
Mă prezint, am 17 ani și am slăbit aproape 23 kg de la 15 februarie (în 4 luni și jumătate ce) fără să fac o dietă reală, dar începând să alerg regulat și mai ales schimbându-mi micul dejun și gustările și restricționând eu însumi un pic mai mult noaptea, dar nu cred că poți să o numi cu adevărat dietă, este mai mult că am trecut de la o dietă foarte calorică (cu o mulțime de gustări.) la o dietă fără gustări și am devenit conștientă de caloriile din alimente. Pe scurt.
Așa că am trecut de la 94,8 kg la puțin peste 71 kg pentru 1m77.
Dar hei, întrebarea mea se referă mai ales la ceva ce se întâmplă în capul meu de ceva timp și pentru care nu am răspuns.
Când mâncați o pizza, este mai bine să o mâncați întreagă seara sau să mâncați jumătate seara și cealaltă jumătate a doua zi la prânz. ? (pentru a evita câștigarea buricului și a mânerelor de dragoste, deoarece iau cu ușurință și că am probleme cu pierderea în aceste zone)
(Știu că ar fi mai bine să mănânci la prânz, dar este dificil, este un obicei ^^).
Mulțumesc
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Încep o dietă care mă urmează? împreuna e mai bine.
Mancare seara ? Probleme de stomac
Studiul AJUTOR (mâncați mai bine, trăiți mai bine)
aluat de pizza fără sare
Hrănirea prânzului și a cinei, un adevărat calvar !
Nu treceți niciodată peste mese.
Trebuie să citiți compoziția și distribuția caloriilor.
Dacă este o pizza cu șuncă (sau alte proteine, cum ar fi puiul sau fructele de mare) și cu unele legume (nu doar sosul de roșii), este acceptabilă din când în când (trebuie să vă tratați singuri). Cu un desert ușor (fructe) și puțin antrenament înainte.
Dar pizza place 4 brânzeturi, după părerea mea este mult prea grasă.
Trebuie să citiți compoziția și distribuția caloriilor.
Dacă este o pizza cu șuncă (sau alte proteine, cum ar fi puiul sau fructele de mare) și cu unele legume (nu doar sos de roșii), este acceptabilă din când în când (trebuie să vă tratați singuri). Cu un desert ușor (fructe) și puțin antrenament înainte.
Dar pizza place 4 brânzeturi, după părerea mea este mult prea grasă.