Mai bine să slăbești cu unt sau margarină
Am încercat deja o mulțime de diete cu care inițial am slăbit, dar după aceea am avut de două ori mai mult. Asta ar trebui să se încheie acum, aș vrea acum să-mi schimb complet dieta și să slăbesc încet puțin.
De asemenea, m-am gândit că voi face un program sportiv obișnuit, apoi va trebui să fie util. Practic, m-ar interesa care unt sau margarină este mai rău. Pentru că ceva trebuie să fie pe pâine, nu poți face fără totul.
» propagandă »Postări:» Puncte de discuție: Blocat »
Ungeți ceea ce vă place cel mai mult pe pâine sau chifle. În ceea ce privește caloriile, niciunul nu ia nimic, deoarece se află într-o „clasă salarială” similară. Cu ambele, cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că nu le frecați prea mult sub acoperire.
Este recomandabil să schimbați untul sau margarina (din când în când) cu o porție de cremă de brânză sau quark. Are un gust minunat, cu un pic de condiment și câteva felii de castravete/roșie și este incredibil de răcoritor.
» antiheroina »Postări: 51» Puncte de discuție: 0.48 »
Untul normal și margarina normală au de fapt aproximativ același conținut de grăsime, și anume aproximativ 80%.
Atât untul, cât și margarina sunt disponibile pe piață în versiuni cu conținut redus de grăsimi. Cu untul, varietatea de pe piață nu este la fel de grozavă ca la margarine. Prin urmare, untul semi-gras conține „numai” 40% conținut de grăsime. La margarine există și margarină cu un sfert de grăsime. În comparație, acest lucru economisește mai mult decât produsele semi-grase. Proporțiile exacte sunt întotdeauna tipărite pe ambalajul alimentelor.
Nu vă lăsați amânat dacă produsele individuale nu au un gust atât de convingător ca variantele complete de grăsime. Cu toate acestea, dacă utilizați o margarină semi-grasă de la producătorul preferat, de obicei ar trebui să aibă și un gust bun. La fel ca o sugestie: tartinurile reduse de grăsime sunt potrivite doar ca tartă. Nu pot fi folosite pentru prăjire sau coacere.
» vânător de trufe »Postări: 12454» Puncte de discuție: 5.55 »
Am schimbat eu untul sau margarina cu pasta de roșii, ceea ce a fost o alternativă foarte gustoasă pentru mine.
Acum mănânc doar lucruri dulci cu margarină sau unt. Mănânc cârnați și brânză pe pâine uscată, deoarece, în principiu, atât margarina, cât și untul sunt doar purtători de aromă și sunt de fapt destui purtători de aromă în mezeluri.
Puteți, de asemenea, să o reduceți mai întâi și să o întindeți foarte subțire pe pâine pentru a o lăsa complet la un moment dat.
» berbec24 »Postări: 1748» Puncte de discuție: 9.84 »
Aries24 mi-a amintit de ceva cu vârful pentru a folosi pasta de roșii. Aproape că uitasem asta. Când țineam o dietă, întotdeauna ungeam muștar în loc de unt pe pâine ca lubrifiant pentru a face pâinea să alunece mai bine. Din moment ce muștarul nu are puncte la WeightWatchers, am mâncat multe din el pe atunci. Dar trebuie să ai un stomac robust. Dacă sunteți predispus la arsuri la stomac, muștarul nu este tocmai medicamentul ales.
Pentru ca nimeni să nu fie surprins de papilele mele gustative: Bineînțeles că nu am folosit muștar cu gem și miere.
» vânător de trufe »Postări: 12454» Puncte de discuție: 5.55 »
Și eu o văd la fel ca prescriptorii mei - dacă aș fi tu, aș mânca ceea ce îți place mai bine.
Dacă intenționați să vă schimbați cu adevărat dieta, mai devreme sau mai târziu veți oricum să împrăștiați toppinguri foarte subțiri pe pâine. Nu am făcut niciodată complet fără margarină pentru că ar fi prea uscat pentru mine. Personal, am preferat întotdeauna să mănânc o pâine mai puțin și cu unt sau margarină decât mai multe pâini fără a fi întinsă.
» Enni83 »Postări: 165» Puncte de discuție: 2.64 »
Untul și margarina au același număr de calorii și o cantitate similară de grăsimi. Singura diferență este că margarina este vegetală, iar untul nu. Pentru dietă, adică aportul de calorii, nu contează ce mâncați.
Există, totuși, o altă mică diferență: există produse cu conținut scăzut de grăsimi pentru margarină, dar nu și pentru unt. Cu toate acestea, chiar și margarina cu conținut scăzut de grăsimi este încă bogată în calorii și pur și simplu nu are un gust atât de bun.
Aș sugera pur și simplu muștar ca alternativă pentru pâinea dvs. Muștarul este foarte gustos, deci nu ai nevoie de mult, dar are un gust foarte gustos și nu te îngrașă.
» pepsi-light »Postări: 6030» Puncte de discuție: 3.13 »
De asemenea, încerc să slăbesc și am renunțat la unt și l-am înlocuit cu o margarină pe jumătate grasă la care s-a adăugat iaurt. Acest lucru îmi economisește calorii, nu sunt prea multe, dar ici și colo câteva calorii pe săptămână se adună la o cifră de afaceri zilnică.
Nu-mi pot imagina să folosesc muștar sau pastă de roșii ca înlocuitor, deoarece aceste lucruri au prea mult acid pentru mine și nu au exact un efect pozitiv asupra stomacului meu. Am folosit parțial quark cu conținut scăzut de grăsimi ca înlocuitor pentru unt, care, de asemenea, nu are multe calorii și este mai insipid ca muștarul sau pasta de roșii.
Dacă nu vă puteți imagina deloc să renunțați la unt, mergeți la el. Nu economisiți atât de multe calorii și apoi lăsați altceva în afara dietei. În plus, este sigur că există alimente care conțin unt. Mă gândesc la o pâine dulce cu stafide înăuntru, are un gust bun doar cu unt.
» urilemmi »Postări: 2266» Puncte de discuție: 8.39 »
Nu mănânc un lucru sau altul și nu înțeleg de ce atât de mulți oameni își doresc chestii murdare pe rolele lor. Încă o pot înțelege într-o oarecare măsură pe pâine, de multe ori este foarte uscată, dar tocmai de aceea nu mănânc pâine.
Dar nu aveți nevoie de aceste lucruri pe un coc proaspăt frumos. Quarkul sau crema de brânză sunt mai sănătoase și au un gust mai bun dacă trebuie. Încercați să lăsați complet această grăsime, deoarece untul și margarina nu sunt altceva.
» shadaik »Postări: 16» Puncte de discuție: 9.11 »
Oricum veți pierde în greutate pe termen lung doar dacă veți face o schimbare generală a dietei. Deoarece margarina nu este altceva decât ulei hidrogenat, aș recomanda untul. Acest lucru este mai sănătos și mai natural și susține o dietă sănătoasă pe termen lung. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate dacă nu le consumați în vrac.
» Vampir »Postări: 5984» Puncte de vorbire: 31.56 »