Mai bine să slăbești decât să slăbești AMP
Pentru a vărsa kilograme nedorite, tentația unei diete stricte este mare, iar lupta a pierdut în avans. Totuși, luarea unei căi puțin mai lungi, dar mult mai netede, va da rezultate de durată. Descifrarea a trei credințe false încăpățânate.
În urma acestei reclame
Cuvintele transmit o imaginație. Sartre a spus „ei ne beau gândul înainte să avem timp să îl recunoaștem”. La prima vedere, diferența dintre „a slăbi” și „a slăbi” nu este imediat evidentă.. Mai presus de toate, este vorba despre pierderea de kilograme nedorite. După reflecție, apare nuanța și apar două căi, fiecare bazată pe o concepție specială a relației noastre cu corpul și cu mâncarea. Mai simplu spus, am putea spune că filozofia „slăbirii” este susținută de ideea unui „obiect corporal” pe care trebuie să îl controlăm. Este vorba de a-l forța să-și piardă superfluitatea pentru a atinge un scop care reprezintă un ideal. Aceasta este opțiunea „dietă”, a cărei ineficacitate și pericole sunt acum dovedite. Cu totul diferită este filozofia „subțierii”, care înțelege corpul ca nefiind separat de ființa noastră și care implică luarea în considerare a singularității noastre.
Pe scurt, pierderea în greutate acționează pe constrângere, în timp ce pierderea în greutate tinde să caute armonie între imaginea noastră, sentimentele noastre și relația noastră cu mâncarea. În mod evident, această cale a fost aleasă de Psihologii cu ani în urmă și care pare importantă apărarea din nou într-un moment în care cultul corpului perfect face ravagii, în ceea ce privește sănătatea și stima de sine. Acesta este motivul pentru care ni s-a părut esențial să demontăm, cu ajutorul specialiștilor, cele trei mari idei primite care fac ca, atunci când vine vorba de slăbit, să confundăm brutalitatea și eficiența, deturnându-ne astfel de singura abordare care asigură bunăstare fizică și psihologică durabilă.
Concepție greșită # 1: Pierderea în greutate este complicată
Cu Jean-Philippe Zermati, medic nutriționist, specialist în tulburări de alimentație, președinte de onoare al grupului de reflecție privind obezitatea și supraponderabilitatea (Gros), autor al Slăbiți fără dietă (Odile Jacob, 2011).