Mai bine să te antrenezi decât frustrat; ·; •; •; ·; forum

Discutați despre ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Mai bine antrenat decât frustrat˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ im Cluburi sportive Forum în zona Clubului; *** Bine ați venit la grupul nostru *** Nou-veniții din 2016 au intrat. ! Suntem în ordine alfabetică (începând cu noiembrie 2015): asdy5 -> echipamente sportive și nutriționale echilibrate -> alimente mixte + DVD-uri sportive,

  • Slimming.com
  • forum
  • Motivație - Povești de succes - Jurnale
  • Clubul
  • Cluburi sportive
  • ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Mai bine să te antrenezi decât frustrat frustr · ٠ • ●● • ٠ · ˙

˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Mai bine să te antrenezi decât frustrat frustr · ٠ • ●● • ٠ · ˙

Suntem în ordine alfabetică (începând cu noiembrie 2015):

antrenezi


asdy5 -> aplicație echilibrată pentru nutriție și sport
atebe -> alimente mixte + DVD-uri sportive, mers pe jos;
Cate78 -> căutând echilibrul cu ajutorul sportului și al alimentației conștiente;
DorisHelga -> SiS & Almased Shakes + înot, ciclism, jogging;
sanniiie -> Curat, cu conținut ridicat de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, vegan + HIIT, Nebunie, Freeletice, jogging, antrenament de forță;
Tabas_Co -> numărarea caloriilor, vegetariene și fără zahăr + alergare, ciclism, studio de fitness;

Cântărirea nu ar trebui să joace un rol atât de mare. Accentul se pune pe progresele optice, dimensiunile și, eventual, KFA. Nu contează dacă mergi la studio, faci jogging sau faci exerciții pe covorul de yoga acasă.

Schimbul despre sport, nutriție și tot ceea ce îți vine să faci, desigur, face parte și din el.

Așa funcționează cu noi, dacă doriți să participați.

Regula numărul 1: Demontarea frecventă este în mod expres dorită. Lista noastră de membri este actualizată la intervale regulate. Dacă nu răspundeți, veți fi dat afară, dar sunteți binevenit să vă înscrieți mai târziu. .

Regula numărul 2: >> Imagini sportive lunare
O dată pe lună (în jurul valorii de 15) ar trebui două poze (fără o față sau cu cum doriți.) în rochie sport în, unul din față, unul din lateral. Dacă nu-ți place (din cauza bolii etc.), poți să mă anunți. Practic, fotografiile ar trebui să servească drept motivație, să clarifice modificările și, de asemenea, să facă puțină presiune, așa că ar trebui să te simți „obligat” să faci asta. . Nimeni nu este de râs!

>> În mod voluntar, dacă există „cadavre” de garderobă sau haine de motivație: ciupiți poze
În plus, există opțional ideea de a reveni întotdeauna la Imbracaminte a fotografia în care se dorește să „crească”. În primele luni, acest lucru va arăta puțin înclinat, dar este cu siguranță o măsură excelentă.

Mai multe fotografii în ținutele actuale sunt bineînțeles întotdeauna binevenite, deoarece ne fac firul mai colorat!

Suntem foarte încântați de următoarele luni!
Dacă totuși doriți să participați, vă rugăm să scrieți!

P.S.: În articolele următoare a apărut ideea sarcinilor săptămânale - dar asta nu s-a stabilit cu adevărat. Dacă doriți, puteți seta o provocare personală, pe care apoi doriți să o treceți timp de o săptămână (cel mai bine este să o perpetuați în semnătură, atunci veți fi întrebat despre aceasta). Ne place să oferim sprijin motivațional, dar nu facem din provocare o necesitate.

Schimbat de atebe (29.12.2015 la 12:40 PM)