Mai întâi hrănește sufletul LAYA COMMENDA
Sunt simțul datoriei în persoană. Pentru a anula o întâlnire pe care am stabilit o dată fixă, trebuie să fiu pe jumătate în comă. Retragerea după ce mi-am luat un angajament obligatoriu mi se pare o crimă gravă și o dovadă a nesiguranței mele absolute. E-mailurile primesc răspuns în cel mai scurt timp, apelurile se fac imediat, iar la sfârșitul zilei se prepară vasele și rufele uscate sunt scoase din raft. Unde am merge dacă vasele murdare rămân peste noapte?
Fiabilitate. Simțul responsabilității. În principiu, trăsături foarte fine pe care alții le apreciază și la mine.
De multe ori mă las doar pentru ca alții să se poată baza pe mine.
Uit deseori responsabilitatea pentru mine, pentru corpul meu și mai ales pentru sufletul meu pentru că îmi asum atât de multă responsabilitate față de ceilalți și de ceilalți.
Da, se întâmplă din nou și din nou, chiar dacă știam mai bine cu mult timp în urmă. Deși am făcut un jurământ sufletului meu acum mulți ani, după ce am citit pentru prima dată cuvintele lui Oriah Mountain Dreamer - cu pielea de găină și lacrimi în ochi:
Vreau să știu dacă poți dezamăgi pe altcineva pentru a fi fidel cu tine însuți. Dacă poți suporta acuzația de trădare și nu-ți trădezi propriul suflet.
Dar să înjuri o dată nu este suficient. Din nou și din nou, de preferință în fiecare zi, ar trebui să jurăm pe noi înșine să rămânem fideli pentru noi înșine și să punem un lucru înaintea oricărui lucru: relația cu propriul nostru suflet. În fiecare zi ar trebui să ne reamintim că suntem FIINȚE UMANE, nu FĂCUTURI OMULUI.
Imaginați-vă că sunteți mândrul proprietar al unei turme de cai. Există armăsari tineri, sălbatici, care nici măcar nu știu ce să facă cu puterea lor impetuoasă. Există cai bătrâni obosiți care ar dori să pășească și să-l lase pe Dumnezeu să fie un om bun. Există iepe zgomotoase și câțiva argumentatori eterni și tulburători. Și apoi există un cal cu totul special. Știi că este liderul. Știi că acest cal are puteri magice. Știi că îi poate învăța pe alții să zboare. Știți că cunoaște cele mai bune locuri de hrănire și cele mai luxuriante pajiști. Știți că poate duce turma de cai acolo unde îi așteaptă o viață minunată din belșug și fericire.
Și? Pe ce cal ai paria? La care ați acorda cea mai mare atenție? Care dintre ele primește cele mai bune și mai hrănitoare alimente de la dvs.?
Cu alte cuvinte: ce hrănești mai întâi? Toate părțile deseori conflictuale, dezorientate, conduse de ego - sau acea parte care îți poate da aripi? Acea parte științifică, misterioasă, cu vocea scăzută care te poate conduce către locul tău în viață? Acea ființă intangibilă și totuși atât de apropiată, care știe ce este mai bine pentru tine și unde ar trebui să meargă drumul tău? n/A?
Da, uneori este dificil. Când întâlnim mii de cereri și așteptări din exterior. Sau când ne simțim din nou înrobiți de toate responsabilitățile și obligațiile pe care ni le-am asumat. Atunci când lista de sarcini este lungă, calendarul este plin și bateriile sunt goale.
Dar uneori este și foarte ușor.
Apoi, dintr-o dată, te scoți din toate. Simți brusc această delicioasă libertate. Respirați adânc și puneți-vă mâinile pe inimă sau aruncați o privire asupra imensității cerului. Anulați câteva întâlniri și, în schimb, mergeți la plimbare singur. Îngropați un proiect pe care nu l-ați mai bucurat de mult timp și, dintr-o dată, aveți din nou timp pentru băi pline parfumate la lumina lumânărilor sau o cină romantică cu persoana iubită.
Este bine să știți ce vă hrănește sufletul. Este chiar mai bine să o notezi pentru tine. Așa așezi pietricele - astfel încât să-ți poți găsi drumul înapoi când te pierzi din nou în confuzia vieții.
Pentru că dacă îți hrănești sufletul, atunci acesta te hrănește. Apoi te ghidează cu vocea ei înțeleaptă și joasă. Atunci ești în siguranță și ghidat și vei găsi întotdeauna drumul înapoi pe calea cea bună.
Ce mă hrănește sufletul:
A fi singur, Petrec timp cu mine. Scriind, citind sau pur și simplu culcat pe canapea, ascultând muzică și visând.
Conectează-te cu natura. Nu trebuie să fie o excursie lungă sau o excursie la Marele Canion sau la Cascada Niagara. Pur și simplu plimbați-vă încet prin lume timp de o jumătate de oră, lăsați-vă gândurile să se calmeze și să perceapă cu toate simțurile: Simțiți vântul pe pielea mea și auziți razele soarelui pe fața mea, auziți păsările ciripind, mirosiți florile, multele culori strălucitoare lasă-mă să lucrez ...
Ia-mi timp să pentru a pregăti mesele cu drag și cu atenție - Începe cu cumpărăturile și continuă când smulg legume cu prezență deplină și mă bucur de culori și mirosuri și se termină cu mine pur și simplu mâncând fără distragere, mestecând cu gust și, eventual, chiar și după zece minute după aceea Răsfățați-vă cu un pui de somn digestiv. Pentru mine, mâncarea de dragoste este cu siguranță mâncare pentru suflet!
Intens, sincer, inspirator Conversații cu persoane familiare.
Ale mele Aducerea echilibrului sistemului energetic. De exemplu, cu o îmbrățișare mare sau curgându-mi degetele. Ținând o mudra sau scufundându-vă pur și simplu în poziția copilului timp de zece minute în loc de o practică yoga solicitantă.
O ora stând singur în cafenea, Sorbi-mi cappuccino și urmărește oamenii din jurul meu.
A dansa! Singur în sufragerie. Sau împreună cu alții. La festivalul de dans, cu meditația mișcării cu 5 ritmuri sau spontan cu yoghinii mei preferați la ora de yoga.
Dă spațiu viselor mele. De exemplu, petrecerea lunilor de iarnă undeva unde este cald și însorit. Am citit rapoarte de călătorie. Vorbesc cu oameni care au realizat deja acest vis. Plănuiesc scurte pauze și excursii la „practică”. Mi-am creat propriul cont de economii la care plătesc în continuare sume mici. Încerc să mă orientez tot mai profesional într-o direcție care îmi permite să lucrez indiferent de locație. Așa îmi țin evidența visului meu. Și la un moment dat ... când domnul Fiul va crește ... Voi urca în avion la începutul iernii și mă voi întoarce doar când totul va înflori acasă. Garantat!
Cercurile femeilor. Recent am auzit-o pe Daniela Hutter spunând în acest videoclip că un grup de femei conștiente se vindecă în sine. Cât de adevărat!
Ai grijă de corpul meu cu dragoste - În timpul masajului cu ulei de dimineață, nu vă gândiți la toate sarcinile zilei, ci acordați atenție fiecărei părți a corpului. După o zi lungă și plină, faceți o baie fierbinte cu petale de trandafir. Mergeți în mod regulat la Shiatsu. Zâmbește-mi pe mine și mă găsesc frumoasă când mă uit în oglindă în loc să-mi critic corpul.
Ceea ce vă hrănește sufletul Ce gustări sufletești mici ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână? Și când ați planificat următoarea sărbătoare opulentă cu cinci feluri de suflet?