Mai inteligent prin dieta potrivită
Mai inteligent prin mâncare? Da, poți. Citiți aici cum.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Știi zicala bătrânei bunici: „Poți fi prost, trebuie doar să știi să te ajute!”? Chiar dacă aceste fraze sunt enervante, de obicei există un pic de adevăr în ele. Pentru că, chiar dacă IQ-ul nu se află tocmai în gama Albert Einstein, cu o dietă potrivită, poți să o mărești cel puțin cu până la cinci puncte. Vă vom spune cum funcționează.
Puteți utiliza aceste alimente pentru a vă crește IQ-ul
Într-un studiu realizat de compania medicală Dr. Wolz Zell GmbH și Institutul German pentru Nutriție Sportivă au fost comandate de Societatea pentru Antrenamentul Creierului, a fost examinat efectul unei diete echilibrate cu multe fructe și legume asupra corpului uman și, în special, performanța creierului.
Pe o perioadă de șase săptămâni, 47 de subiecți au primit un suc special care conține suficiente vitamine și minerale din fructe și legume, inclusiv de ex. Boabe de Aronia, struguri roșii, rodie, anghinare de Ierusalim, semințe de chlorella sau dovleac și rădăcină de curcuma.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
După perioada de testare, oamenii de știință au reușit să arate că atât parametrii de bază ai performanței mentale (memoria IQ, viteza de procesare a informațiilor), cât și percepția subiectivă (pofta de viață, încredere în sine) au crescut.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De ce devenim mai deștepți mâncând corect?
Conform teoriei cu două componente a lui Raymond Cattell, inteligența poate fi împărțită în inteligență cristalină și fluidă:
1. Inteligența cristalină
Aceasta este cunoașterea pe care o dobândești prin experiență, prin învățare etc. în cursul vieții.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Inteligența fluidă
Aceasta denotă aspectul determinat genetic al inteligenței, dar și gândirea complexă și capacitatea de a rezolva probleme, adică o înțelegere rapidă și o orientare.
Inteligența fluidă poate fi adaptată prin antrenament și stil de viață - exerciții fizice și nutriție. Un aport adecvat de fructe și legume poate îmbunătăți gândirea complexă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Șef de studii absolvent psiholog Dr. Siegfried Lehrl, președintele Societății pentru formarea creierului: „Dacă mănânci bine, rămâi sănătos și te potrivești fizic și mental mai mult timp, deoarece anumite comutatoare sunt răsturnate la nivelul genei de către micronutrienții din nutriția sănătoasă.