Mai mult exercițiu cu suplimentul alimentar Minus-1 Diet ShapeYOU

Există multe concepte pentru dietele promițătoare. Majoritatea oamenilor spun că ar trebui să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi, să mănânci fructe și legume de mai multe ori pe zi și să separi carbohidrații și proteinele unul de celălalt. Autorii Ronald P. Schweppe și Aljoscha Schwarz propun o abordare diferită în cartea lor „Dieta Minus-1”. „Devino mai liber și mai ușor cu formula mindfulness” este motto-ul. Experții în nutriție cred cu tărie că pierderea în greutate nu începe neapărat în capul tău. În schimb, instinctele sunt deseori responsabile de nutriție. Majoritatea oamenilor înghesuie toate alimentele în sine, fără să acorde măcar atenție dacă nutrienții sunt buni pentru propriul corp. Și tocmai acest tipar alimentar nesănătos trebuie să fie rupt.

alimentar

O mică notă la final: Planul nutrițional din carte nu este absolut necesar. Este perfect legitim să alegeți singur opt alimente pentru săptămânile de renunțare respective. Efectul va fi același.