Mantra de slăbit pentru a schimba structura gândirii forumului de slăbire
Regină
bună!
Astăzi am scotocit puțin în cartea „cred că ești subțire”. Este vorba despre schimbarea modului în care oamenii gândesc, ce ar trebui să ne ajute să obținem atitudinea corectă în primul rând pentru a mânca mai sănătos și pentru a face sport.
A existat acum sugestia de a căuta o mantră pozitivă, o propoziție afirmativă pe care ar trebui să o spui/să-ți spui cât mai des posibil, mai ales când adormi (fără aș vrea./Aș dori. Dar, ca un fapt) Exemple au fost acolo despre:
„Sunt activ fizic și aleg ce mănânc”
„Sunt sănătos, fac mișcare, mănânc cu înțelepciune”
Ei bine, nu știu. Nu credeam că „stâncă”. Ar trebui să alegeți ceva mai bun dacă credeți că funcționează mai bine. Aveți sugestii?
prinţesă
„Sunt frumoasă și îmi place să fac sport”
„Mănânc sănătos”
"Sunt relaxat, mulțumit și îmi place de mine"
.
habar n-ar putea cineva să-și dorească. ce ai vrea sa schimbi? Gândiți-vă la ceea ce nu doriți și apoi rearanjați o propoziție care o exprimă pozitiv.
Deci, în loc de „Nu vreau să fiu grasă și nesportivă și să nu-mi placă” (atât de pur provocator), ci mai degrabă „Sunt frumoasă, foarte activă și cred că sunt bună”. sau ceva de genul ăsta.
Sau scrieți toate cuvintele preferate pe care doriți să le utilizați pentru o descriere din partea dvs. și vom face o frază oscilantă din ele
Gast383362
Regină
Salut, mulțumesc pentru răspunsuri, băieți!
Le văd doar acum. știi unde poți seta să primești o notificare prin e-mail? Am crezut că nimeni nu ar fi răspuns
Sunt cu atât mai fericită acum.
Aș schimba cam la ce te refereai, prințesă,
Așadar, nu mă lăsa întotdeauna împotmolit în cap, ci și împinge în același timp.
Cred că un combo din propoziția „Sunt frumos, foarte activ și cred că sunt bun”
și „Sunt sexy” de la Abendlied este foarte tare.
Deci: „Sunt sexy, activă și îmi place de mine”
Sau poate mai bine: „Sunt sexy, activă și așa îmi ating scopul” pentru că din păcate nu cred că sunt bun în acest moment. dar astfel ai un împingător acolo
În orice caz, mulțumesc pentru propoziții!
Oh, văd unde pot ajusta acest lucru prin e-mail. doh.