Mai puțin 11 kg în 3 luni

puțin

Cudel Delphine

Dietetician - nutriționist în Chalon sur saone (Burgundia)

Ați găsit deja motivația pentru a merge la un dietetician, este deja un mare pas. Înțeleg entuziasmul tău după prima întâlnire, m-am simțit la fel și 6 luni mai târziu, confirm că această metodă funcționează. Vă sfătuiesc să urmați cu atenție sfaturile lui Delphine, secretul este într-adevăr să învățați să vă ascultați corpul. Pentru mine cel mai important lucru este să mănânci încet și să te oprești când nu-ți mai este foame, astfel nu te simți frustrat sau flămând. În plus, nimic nu este interzis, puteți continua să mâncați felurile de mâncare preferate doar prin reducerea cantităților. De asemenea, vă sfătuiesc să jucați sport, face diferența pe scară și vă oferă pescuit. Păstrează-ți motivația, dacă greutatea ta stagnează, nu renunța și scrie-ne din când în când dacă vrei să afli și alte păreri despre acest reechilibru alimentar. Mult noroc. Ne vedem în curând.