Mai puțin zahăr despre dietele fără zahăr, cu conținut scăzut de zahăr și conținând zahăr încet Veggie
Reduceți zahărul cu o dietă echilibrată - așa funcționează.
O dietă complet fără zahăr este cu greu posibilă și, de asemenea, nu este sănătoasă. Strict vorbind, acest lucru ar însemna, de asemenea, să vă lipsiți de multe cereale, legume și fructe. Un echilibru sănătos și un consum conștient sunt importante.
Bilanțul de zahăr
Fericit fără zahăr! Așa că ai o senzație corporală mai bună
„SugarCube”: Rewe îți îndulcește viața cu mai puțin zahăr
Ar trebui să mâncăm mai puțin zahăr în general. Dar renunțarea absolută nu te face fericit - mai degrabă frustrat. Motto-ul este mai degrabă: Un stil de viață mai bun, cu înțelegere. Destul de des, rele Obiceiuri, care în viața de zi cu zi s-au strecurat pentru a recunoaște. Sau la Achiziționarea la produse de convingere și nu apucând-o din obișnuință. Fii deschis la minte, încearcă lucruri noi și trăiește multe momente de plăcere - gustare foarte simplă și conștientă.
CONSTIENTIZAREA ZAHARULUI
Coacerea conștientă a zahărului nu înseamnă a renunța, ci oferă oportunități complet noi în ceea ce privește gustul. Atenție: puteți utiliza zahăr rafinat prin alternative naturale A amagi, cu toate acestea este zahăr. Cu toate acestea, nu vă puteți reduce echilibrul de zahăr cu miere, sirop de arțar, curmale și altele asemenea! Dacă doriți să reduceți cantitatea de zahăr, ar trebui să reduceți zahărul și să utilizați produse fără zahăr sau cu conținut scăzut de zahăr care conțin ADEVĂRAT SCĂDUT sau fără zahăr.
Numele „Sarac in zahar” și „Fără zahăr” sunt termeni protejați: „Zahăr scăzut” este un produs imediat ce zahărul nu reprezintă mai mult de 5% din ingrediente, Sunt „fără zahăr” Alimente care nu conțin mai mult de 0,5 g zahăr la 100 g sau 100 ml.
"Mai puțin zahăr" sau „Zahăr redus”: Potrivit legiuitorului, produsele cu această afirmație Cu 30 la sută mai puțin zahăr fi decât în produse comparabile.
„Fără zahăr adăugat” înseamnă mâncare fără zahăr adăugat, indiferent dacă s-a adăugat zahăr de uz casnic, lapte sau fructoză sau ceva similar. Cu toate acestea, există produse care sunt în mod natural bogate în zahăr. Acestea includ, de exemplu Sucuri de fructe.
Cu "neindulcit " cu toate acestea, problema este clară: aici sunt permise nici zahărul, nici alimentele îndulcitoare, nici îndulcitorii fi folosit.